（美）尚特尔.普拉特著；焦典译；天津科学技术出版社；2026-04-01
1，多数人的左脑擅长“分而治之”，依靠“森林视角”，通过互不干扰的模块进行专项运算；而右脑则采取“整体把握”的策略，依靠“树木视角”整合不同处理中心的信息，建构出连贯的情景认知。
大脑更平衡的人会更依赖整体语境来理解事物，而大脑更偏侧化的人则专注于细节处理。
2，大脑通过“令人愉悦的多巴胺”传递信号的神经元追求目标：获得奖赏。大脑预期能获得的多巴胺越多，就会越强烈地促使你渴望某些事物。
外倾型人格获得意外奖赏时，他们的大脑所释放的多巴胺会比内倾型人格在同等价值事件中更多。外倾程度越高，大脑发现意外奖赏时的反应越强烈。外倾者的自评普遍比内倾者更快乐、更乐观。既然遇到好事带来的愉悦感更强烈，外倾者主动寻求外界刺激就不足为奇了。更强的多巴胺反应不仅关联更高效的学习能力，也关联着再次获得奖赏的强烈动机。
但生活中有太多时刻需要我们抵制即时愉悦感的诱惑，因为它们有害，或为了等待未来更好的回报。对多巴胺反应越强的人，抵制这种诱惑就越困难。
3，多巴胺能带来多少愉悦感，还取决于血清素。血清素是传递“满足”信号的神经递质，恰好与多巴胺传递的“驱动”信号形成至关重要的阴阳平衡。如果没有血清素传递的满足信号，人类就会像金鱼一样—-只要有机会就会把自己活活撑死。过量多巴胺在缺乏带来满足感的血清素时，容易导致沉迷于成瘾行为。相反，多巴胺分泌不足则于缺乏动力、感受不到快乐有关，正是抑郁症的核心特征。
4，低频波在环境中传播更远，遇到障碍物反射时也更不容易失真。大象低频吼叫能被3千米外的同类听到。鸟类啁啾远距离传播能力弱多了。
低频脑电波对高频区段的通信产生显著影响，而反向作用几乎可以忽略不计。
低频的、目标导向的信号比局部处理中心的高频信号更容易互相干扰。当大脑中低频的、目标导向的神经振荡开始协调高频振荡时，它们实际上会阻碍你感知周围世界正在发生的事情。
工作记忆容量测试中能同时处理更多信息项的人，其大脑偏好的对外部世界的采样速率通常更快。但创造力研究表明，这类多线程处理者虽然点子更多，但他们的创意相比神经活动中低频信号更强的人群往往缺乏突破性。此外，低频神经信号较强者更依赖顿悟解决问题，低频神经信号较弱者则倾向于采用有意识系统思考的策略。
5，从骨牌链中抽走某块骨牌，根据被抽走的骨牌数量、所处位置和相邻骨牌的初始间距，这种遗忘可能模糊记忆细节，也可能彻底抹去记忆。
当两个曾同步被激活的神经元中，有一个又与其他神经元建立新连接时，就会发生干扰。这相当于在骨牌链中并列放置两块骨牌，各自引发不同的后续效应。
6，马（自动化、直觉化的认知系统）与骑手（意识层面的明确目标和行为准则），两者的认知方式完全有可能存在冲突。
当你渴望改变却感觉在与自己的马较劲时，请记住：练习或许不能臻于完美，但绝对能让事情变得轻松省力。
7，人们感受到的好奇心，其实是大脑计算出信息探索过程极可能带来奖赏的生物信号。
8，学习过程中，意外比兴趣更重要。意外之外的好事，比如毫无期待时发现一点“小确幸”，或许事情结果比预期更好（甚至没那么糟糕）。对基地神经节而言，意外时刻是人生中最好的“教学时刻”，无论你学到的是未来做什么还是不该做什么。
9，互相吸引的人，其大脑对外界刺激的反应方式也高度相似。
10，理解他人心智这般复杂而重要的能力，其形成竟完全依赖环境塑造。
