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1，自从有了微信读书，我开始读一些闲书。有一部分闲书是有实际实用性的。一年多前，我开始静坐。一直都有很美好的体验。直到最近，发现愉悦的感觉开始退却，甚至有点厌烦了。于是，我知道，我需要给自己打加强剂。即使是很一般的信息，像下面这个书里的资信，也能重新激活我对静坐的激情。

要想提高你的道德水准、静观能力和智慧，就必须改善大脑的约束功能、学习功能和选择功能。所以，加强这3种神经功能是指导我们进行冥想锻炼的基础。

2，保持身体对周边环境的开放状态，并维持相对稳定，就是健康。

3，如果你能打破经历和体验中的感情色彩与你对外物攫取之间的联系——也就是说，你能体会到愉悦，却不去追逐这种愉悦；能体会到厌烦，但不去抗拒厌烦；能体会到中性，但也不去忽视这种中性——那么，你就打断了痛苦形成的机制，至少在相当长一段时间里，你不会再受到它的困扰。这是一种令人难以置信的幸福和自由。

4，你还可以通过下面这些方法，在日常生活中训练你的注意力。

      —反应慢一些。

      —少说。

      —如果可以，每次只做一件事，避免同时处理多个任务。

      —进行日常活动的时候，集中注意力在你的呼吸上。

      —和他人相处的时候，放松自己，平静下来。

      —把一些日常生活中的感觉变化比较大的事情，比如电话铃响、进入浴室，活着喝水，视作   

         庙宇里的钟声，以它们为信号收束自己的注意力。

      —吃饭的时候给自己一点时间想一想，这些食物都是从哪里来的。

      —生活得简单一些，为了更大得快乐放弃一些次要的快乐。

5，我静坐，最大的目的，是想提高自己的脑袋效率。所以，上面这个训练注意力的方法，对我很适用。可是，那些书里提到的面对痛苦、生产快乐、改善人际关系、传播美好等等，我就兴趣不大了。因为微信读书，我能免费阅读，所以也就不会像花钱买的书一样，一定要读完才物有所值。我已经有了一个习惯，不会再为不认真阅读或者读不完而放弃，而感到愧疚了。话说回来，那些书里提到的冥想对人生各方面的改善，如果我觉得，自己可以通过写作与生活寻找到答案，也就跳过不读了。

里克汉森，查理德蒙迪恩著；姜勇译；江苏凤凰文艺出版社；2015-07

1，这本小书，在上个世纪，肯定是意义非凡的。作者用她专业的笔调，参考了很多专业意见，给当时环保意识仍然薄弱的本地读者一些环保知识。

2，问题是，社会议题为主的书籍，有过时的可能性。环保不只是道德伦理问题，更是科学问题。也因此，随着科学家的努力，环保知识就得跟进。比如说，这本书里提到的森林物种多样性，是以森林里有许多对人类很实用的植物为前提的。其实，我觉得，多样性最重要的，不是这个。而是大自然整体的平衡，赖以物种的多样性。如果单从对人类实用的角度出发，就会可能发展成目前许多国家的情况，既单一种植。

3，这本书出版时，或许本地油棕种植还没泛滥。其实，现在世界环保组织和人士，不断抨击我国的，就是大批单一种植油棕。追根究底，这种以商业实用价值为依据的模式，就是违反了物种多样性的原则。

高玉梅著；大将出版社；1999年

1，以为是关于捕抓野生动物的过程，也就是用什么笼子、什么诱饵，然后如何跟野生动物相处。

2，没错，是关于捕捉野生动物的过程。但是，原来过程复杂多了。包括了抵达陌生国家，遇上各种签证的过程、官僚的处理、安排交通、旅途上的各种惊险、还有当地导游的沟通问题、当地土著帮忙捕捉动物的问题。说得简单一点，就是各种人事的安排和沟通，就占去了问题的绝大部分。

3，反而，关于大自然的体会和感触，是很少的。或者说，那只是一个故事背景。故事的情节，却是意料不到的人为事宜。

4，一段纪录片的录制，其实背后花费的时间和心血，不道出来，真的没有人知晓。就像任何艺术作品的创作一样。

大卫爱登堡著；李想译；译林出版社

1，喜欢。小说的背景是60年代的美国。一个少年的心理状态也掌握得很好。应该很写实的，却又跟奇幻的元素配合得很好。比如暑假的第一天，主角跟自己的好友们开心得飞了起来，翱翔在小镇的天空。说它奇幻没错，说它真实也可以。少年们的兴奋之情，就像飞起来了一样，很有说服力，也很形象。

2，比较不喜欢的是，有些部分奇幻元素用得不好。像河里有怪兽、黑人懂得巫术，还是不伤大雅的。可是，让这些奇幻元素直接干涉真实世界，就不恰当了。破解谋杀案，依靠的是死者通过梦境给提示；破解恐怖分子爆炸案，也是依赖过去牺牲者通过梦境提醒，这样的解决方法，有点取巧。

3，最致命的不是前面说的奇幻风格。而是视角问题。小说一直以第一人称在讲故事。可是有一个部分，主人公不在场，还是能够知道，成人们之间的谈话。只有那么一次。后来，有两个部分，作者显然发现了这个缺点，就特别提到，是成人后来对主人公诉说了自己不在场时发生的事。可是，第一次那个场景，还是说不通。因为两个成人的对话，显然是不想让少年知道的。怎么他还是知道了？

4，深深感受到作者对那个年代、那个小镇、那些人物的缅怀。很庞大的结构。即使有些人物和事件，只是提了一次，只是出个场就鞠躬下台了，还是让人留下了深刻的印象。那些围绕着主角的人与事，都那么美好。所以，即使很庞大的结构，都不会让人觉得混乱，反而充满生气和趣味。

罗伯特麦卡蒙（McCammonRR）著；陈宗琛译；译林出版社；2011-06

之一《群山诸岳志》

之二《高山博物志》

之三《云涛飞舞大汉山》

之四《大王花传奇》

1，以为这套书是资料型的书籍，所以没有期待太高。可是读着第一本，发现作者即使在描绘不同的登山经验，也懂得帅选，像一个电影剪接师一样把精彩的片段剪辑成一部电影。而那些彩色图片真的起到了画龙点睛的效果。单单看照片不能领略出其中奥妙，往往在读到了相关的小故事时，回头再看照片，就似乎有了自己也身在其境的错觉。读着那些登山的艰辛苦难、厄运罹难、坚韧忍耐，我更深深体会到，把登山当成志愿，也是值得被尊重的。

2，以为接下来的书，也会是半知识型半文学式的时候，却再次惊喜。如果只是用小故事来吸引读者，我想这套书的价值会大打折扣。作者以简单清晰的文字，整理了地质学、植物学、生态系统的相关资料。我不敢说自己掌握了所有的知识，但还是多少有学了一些新东西。

3，系列之三，还是让我出乎意料。说了故事，说了科学，还能说什么呢？历史！我是那种作者称为只是把登山当成娱乐的（曾经）业余登山者。原来，登山活动也是需要靠有心人去开拓的。作者介绍了世界登山运动的历史。而我惊讶地明白了，本地的近代登山历史也只有短短不超过五十年。而最早期，从19世纪末开始，英殖民时期，英国人曾经尝试考察马来半岛的山脉，也留下了一些珍贵的博物学的资料。可是，到本国独立初期，为了对抗共产党，绝大部分的山脉是禁区。一直到89年马共和谈，才真正的重新开放。可见，大自然有时候不属于人民。大自然也受政治意识掌控。

4，系列之四，我深深体会到，所谓的登山开拓者、博物学家、大自然的热爱者，是值得我们尊重的。就说作者朱海波，出版了这套山岳系列，精心设计各个环节，编排照片、地图、图表、统计资料，整理相关的知识背景资料，还要照顾以有趣的文学性方式吸引读者，真是花了不少苦功啊。再说作者在书中不断提及的老师，甘苍林老师，是最先踏上马来半岛山脉的先锋。而这本书集中记录甘老师对大王花的发现、守护和保育工作，那份胸襟真的令人敬佩。

5，同样第四本书中，也整理出了人类人种的迁徙的历史。我获益匪浅。最后一部分，还大致介绍了马来西亚原住民的生活状况、文化历史和分布情况。作者也带着人文关怀，阐述了原住民目前遇上即使被救济，也无法适应都市文化，却没有可归去的家园的窘境。

6，这系列真的让我大开眼界。原来登山，也有那么丰富的科学知识、人文历史、志愿追求的内涵。唯一觉得欠缺的是，为何作者没有把东马的山脉也纳入开拓和考察的范围呢？我相信，东马的山脉，不论在山峰高度、动植物生态系统的丰富性、原住民的状态，都不会比马来半岛逊色的。当然，我了解，东马的地理位置和交通系统的落后，对考察工作带来了更大的难度。但是，如果能够克服，让马来半岛山岳系列，补上东马区块，变成马来西亚山岳系列，就意义非凡了。

朱海波著；文运企业

1，这本儿童小说的作家是我的朋友。读着的时候，我仿佛看见一个热情的妈妈，在对自己的一对子女说故事，脸部表情丰富、或许连双手和躯干都摆动起来。是的，小说的文字很有节奏感，情节也很紧凑，作者显然尽量用最生动的语言吸引孩子的注意力。

小说整体架构也很完整。基本上是一个探险的模式，不断有转折、高潮，最后也让所有的故事线绕回来，没有破绽。而且，故事中部也以许多小章节呈现个别的小故事，有的还蛮有趣的。

小说中众多的角色也栩栩如生，各有特色，不会让人觉得混乱或散乱。

总得来说，作者在小说整体的架构和角色设计上是有下功夫的。

2，但是，作为儿童文学，作者有两个问题。

首先，就是视角的问题。很显然，跟很多儿童文学作家一样，这部小说是以全知视角讲故事的。全知视角的其中一个缺点就是，太教条了。作者深怕孩子不能完全掌握自己的意思，所以把所有的细节都说的明明白白。比如角色的内心独白，甚至连不属于角色的、而是作者本身的想法和情感都要吐露清楚。似乎，少了这点提示，孩子就会错过了很重要的信息一样。

另一个同样出自作者作为母亲的苦衷，就是故事角色的二分法。说的简单，就是好人没缺点，坏人最后一定变好。这种角色和情节的设计，在艺术创作里，是比较扁平而粗浅的。作为母亲，作者总觉得，一定要带给孩子正面的教育意义，深怕真实世界的黑暗会污染、带坏了孩子似的。

其实，好的儿童文学，靠的是丰富的创造力和高超的表现力，开启儿童的想象世界。好的作品，不是不断说明什么是对的、什么是错的，而是靠故事里的技巧引导孩子自己发现自己的感受，和寻找自己的答案。好的绘本、经典儿童文学，像《毛毛》、《永远讲不完的故事》、《地海传奇》、《爱丽丝梦游仙境》，都不怕把真实的人生暴露出来，而是通过艺术的表现，让孩子有所领略和感悟。

经典的绘本和儿童文学，是老少咸宜的。大师级的儿童文学家，能够用最浅显的文字，却赋予最丰富的创造力，讲出小孩和大人都能略有所悟的故事。而普通的儿童作家，喜欢以家长式的权威，把一条条人生道理，塞给孩子。孩子会长大，家长的教唆，会让他们厌烦。可是，经典的艺术作品，在多年后仍然会在孩子们的心中回响。

3，第二个问题，是关于小说的主题。

即使是儿童文学，也不能少了充分的知识背景。

首先说的是关于动物的部分。作者对动物的理解过于简单。像《昆虫记》和《所罗门王的指环》也是儿童读物。这两部经典作品，通过扎实的科学研究，向孩子们展现了神奇又有趣的动物世界。认为存粹的科学知识是枯燥而沉闷的，只是一种误解。真实的科学知识，会正真引领孩子步入丰富的知识世界。可是，错误的知识，只会误导孩子们。

《下一个地球》里的动物，被鼓励吃素，是不恰当的拟人化。这不但过分拟人化，还犯上了科学错误。因为作者整部小说的主题，就是环保。可是，环保最基本的一个观念，就是持续性发展。说得简单一点，就是让大自然通过自己的机制，自我调节而达到整体的平衡。如果连肉食动物都吃草的话，何来平衡？

目前，环境保护份子提倡人类多吃蔬果，以植物蛋白取代动物蛋白。但是，这不是基于杀戮动物是不道德的原则。提倡多吃蔬果，因为人类目前的肉食养殖的土地使用没有效率。为了养殖牛，需要大量的草地。另外，很大一部分的豆类生产，是用来供应鸡只的。如果这些草和豆，能跳过牛和鸡的圈子，直接达到人类的圈子，大量的土地就能更有效地使用，并对环境大有益处。可是，人类应该多吃蔬果，不代表吃动物是不对的。更进一步，觉得如果连肉食动物都能变成素食，其实是不科学，甚至是不人道的想法。

认为儿童文学就是天马行空，不用顾虑逻辑性和科学性，是不可取的。既然要传达有意义的讯息，就要确保讯息是正确的。

4，虽然我觉得儿童文学不能跟严肃文学平起平坐。但是，这不代表儿童文学没有存在的意义。也因此，我对儿童文学也是有要求的。而且是，求好心切。

谢翠珊著；晨尔工作室。

1，一面读，一面羡慕。怎么记忆力这么强？尤其读过的故事，都记得那么清晰？还不只三个五个。四十篇，每篇有三到五个。除去人生故事，文学作品里的故事也不少于一百个吧。而且，都是一些比较复杂的，大师级的故事。我真的希望自己能有这样的记忆力。我也是读得很多，但就没办法记住。

2，一面羡慕，一面佩服。怎么对故事有那么敏锐的触感？说人生吧，就是特别能捕抓到故事。说阅读吧，也能有不一样的领悟。比如《红楼梦》三十回，对比跟石黑一雄《别让我走》。两部都是我喜欢的作品。可我就没有这样的联想力。一部是传统家庭伦理故事，一部是科幻感情故事。骆以军就说，他读到贾宝玉冒雨发现自己不是所有人的中心，然后憋住气，不小心踢了袭人一脚，就感觉特别科幻。像他这样的读者，真是有创意的再创作了。

3，一面佩服，一面自省。回到人生故事来。这个部分，我还是比较擅长的。就脑袋里有很多过去的记忆。可是，跟骆以军相比，我的经历也太平凡庸俗了。其实，不是我的人生不精彩。只是我没有他的才气，不懂得捕捉精彩的片段和不懂得赋予奇特的寓意而已。《故事便利店》最后一则，骆以军说自己给西游记写了超过五十个戏仿。真的太厉害了。也说明，有才气的作家，其实也下了比一般人更大的苦功。我自叹不如。但是，我终于还是有了一个启示。我应该找出自己的风格。每次读到殿堂级的作品，我就会想要模仿。更糟糕的是，会自卑。我应该好好思考一下，自己擅长的是什么，自己要的是什么。然后，就朝一个方向，踏出自己的路来。我真的无法写出像骆以军那样意象特别旺盛绮丽，文字特别艳丽严密的小说。没关系啊。我又不是骆以军。

骆以军；河南文艺出版社；2021-12

1，很喜欢小说的前半部。那些很抽象的，小说与读者的关系，竟然可以那么具象、生动又富有寓意。更要命的是，小说里的世界还是自圆其说的，没有破绽。比如说，幻想国里的主角阿特雷耀在魔镜之门的镜子里看到的“自我”是现实里的巴斯蒂安。这很合理，读者阅读时，就把自己投射在故事里的主角身上。还有，幻想国面临一场大灾难，因为已经没有读者来阅读了。大灾难就是乌有侵占了幻想国，一切都变成空无了。那么，怎么拯救呢？就是让一个人类读者，给幻想国的天童女皇命名。只要重新有一个新的名字，幻想国就存在了。还有，幻想国的人物如果来到现实世界，就再也回不去故事里了。而且，它们将成为幻想的相反之物。什么东西是幻想之象的相反呢？是谎言！

2，小说的后半部，是巴斯蒂安进入幻想国后，寻找回到现实世界的历程。这个部分也是充满绮丽的幻象。像彩色沙漠果阿卜、长满眼睛的巨手、图像矿井。可是，这个部分的情节就不再那么有说服力。比如，为何巴斯蒂安每次许愿，就会失去一些记忆呢？没有合理的解释。比如阿特雷耀变成了读者的好朋友，这虽然说得通却没有很让人信服。还有，“为所愿为”为何最后的愿望，一定是亲情呢？

3，这也是一部经典的儿童文学巨作。这次，我的领悟是，儿童文学的文字必须是浅显、简单的。所以，文字都是叙述性的。这又是儿童文学不能跟严肃文学平起平坐的一个方面了。似乎，儿童文学的文字风格，最高境界，或许就是浅白而富寓意了。只有一种。

米切尔.恩德著；杨武能译；二十一世纪出版社