Category Archives: 阅读/阅读笔记

1，大概对柔佛州的原住民有一点认识。知道他们的社会组织、基本的婚姻、离婚、葬礼仪式、开垦种地时也需要仪式、跟祖宗祭拜和宗教有关的礼俗、重要庆典庆祝仪式。最后一部分就是跟大自然有关的禁忌。 2，有点惊讶。不是因为不知道的部分，而是有点熟悉的部分。我想，或许在马来西亚多元文化的参杂之下，很多礼仪都互相影响了。也或许，生活在同一片土地上，多少都接触过、听闻过，所以不完全陌生。比如说，进入了森林，不要大声喧哗，这是对大自然的不敬。再比如人死后，如果生者要知道死者是否回家来，就夜晚在死者常路过的地方撒面粉，到了白天就会出现脚印。还有，结婚仪式，包括各种费用，像给村长或媒婆的小钱，都有规定的数目。以上提的三个例子，我也不知道现在是否还有人在执行。我印象中，小时候就听过这样的规定与礼仪。 Dolah Tekoi; Gerakbudaya;2020

1，很好看的极短篇集子。从新加坡马来人的视角出发，加上一些形式的加工，就成了很有特色的故事。比如《给我弄个简单的》说的是马来少女跟华人未婚怀孕。马来妈妈想出的办法是，生下来后，当成是自己的孩子，是女儿的弟弟。细腻之处是，妈妈想到了肤色的问题。不知道孩子会不会跟父亲一样黄皮肤呢？ 2，很多篇章其实是带有社会现实意义的。比如《抽屉》，大学毕业的马来少女正在找工作，已经失败了很多次。这次，她的母亲劝她不要戴头巾去应征。可是，少女说，如果被录取了，是否就意味着以后她不再戴头巾上班了呢？ 3，我最惊讶的一篇是《星星之丘》。新加坡马来人喜欢来马来西亚旅游和消费，因为他们在这里更有归宿感。不论是饮食习惯、肤色、语言和文化，都让他们容易融入。可是，同时间，他们又有一层比马来西亚人更高等的优越感，因为新加坡比马来西亚富有、先进。我从来没有发现过这种矛盾心理。只因为，我从来没有接触过新加坡的马来人。 4，这么近，那么远。我们对于跟我们相处在一起的异族同胞，了解多少呢？这本集子里也有意展示了很多马来同胞的习俗和伊斯兰的文化。我真有欲望，要多阅读关于我们自己的土地的历史和故事。 亚非言Alfian Sa’at著；苏颖欣译；四方文创

1，这些灵感是在你做冷静而理性的思考时出现的，还是在心灵宁静、豁朗的时候产生的？心灵状态处于忙碌状态的时候，这些想法是没有产生的空间的，因此，通过训练你的心灵，你其实会为这些创造性想法的产生提供更多的空间。 2，这就是你坐下来发现心灵非常繁忙时需要做的事情。慢慢来，缓缓地，给它所需要的空间。让野马进入自然的安定空间，进入让它感到喜悦、自信、可以放松停留的地方。它可能刚开始的时候会有点挣扎，但是没关系，再把绳子一点点地放松些，慢慢地重复这个过程。 3，无论是宁静心境下的某种令人愉快的感觉、身体放松的情况下令人愉快的感觉，还是令人安慰的情感，你只要想象一下，把它分享出去，分享给你的朋友和家人，分享给你在乎的人。 4，当你在冥想中感到不适时，无论这种不适是心灵忙碌之下的不安宁、身体上某处的紧绷感，还是某种有挑战性的情感，我希望你设想这是你所关心的人感到不适。这就像一种极度的慷慨举动，你坐着感受他们的不适，这样他们就不必感受它了。 5，学会任由这些情感来来去去，再加上深层的觉醒意识和视角的存在，无论这种情感多么难以对付，我们都始终会觉得一切都好，哪怕这种情感非常强烈。 6，头脑空间并不意味着摆脱任何情感，而是指一个地方，在这个地方，无论出现了什么情感，你都会安然自在。 7，不存在什么好的冥想或者坏的冥想，只有觉醒和不觉醒、分心和不分心之说。 安迪.普迪科姆著；王俊兰，王彦又译；机械工业出版社；2019-11

1，第一次我读着这么浅白的文字，心里希望，自己也能有这样的书写能力。因为我深深体会到，不只是轻描淡写而已。是一种流畅的情感、一种凝练的思维、一种灵动的生活态度。 2，文字的风格不局限于浓烈、繁密、张扬。其实轻盈的文字，也同样充满想象力和创造力。真的不要看扁偏向自然流淌的文字。 3，这类风格是比较容易阅读的。有时候太容易，容易到会错过。 李娟著；中信出版集团

1，最有趣的部分是让人类根据动物的结构变形。比如如果人类有乌龟的肺部肋骨、有蝙蝠的翅膀、有鳄鱼的嘴巴或者有青蛙的脚，会是什么样子？书中展示的人类变形图片，都很有趣。其实，换个角度，以人的结构出发，就是乌龟的肋骨变成了环形的盔甲、蝙蝠的掌骨和趾骨变长并有皮膜覆盖、鳄鱼上下颌骨巨大加上一对朝天的鼻孔、青蛙的小腿和脚掌跟大腿一样长。 2，然后，也简单追溯各种动物的进化史。结论都是，物种的进化都是为了适应环境。草食、肉食和杂食动物的嘴巴结构就是例子。人类站立的双腿、奔跑的马脚、跳跃的兔子脚、海洋中的鲸鱼脚，就相应的为了不同的功能而结构不一样。 3，在“后记”里，作者提问，人类是否会再次经历演化而改变身体结构呢？他的答案是否定的。因为人类是一种高度社会化的动物，彼此分工合作，共同创造让自己更舒适的环境。未来的人类也许会在没有任何地球生物的外太空生存，实现太空殖民的梦想，并且舒舒服服地生活在那里。换句话说，即使到时候自然环境发生了变化，人类也不再需要通过改变自身来适应环境。我的问题是，在人类可以离开地球之前，地球的自然环境会不会已经不适合人类居住了呢？气球环境的破坏已经到了很严峻的时刻。另外，谁又能自信否定，不会有疯狂的政治家，不顾一切，发射核导弹呢？ 川崎悟司著；董方译；湖南文艺出版社；2021-09-01

1，是我的期待错了。这是一本展示历史资料的书。所以有大量关于马工早期到抗日战争结束后两年的各种党会议的总结。还有就是各式的名单。 2，关于莱特的故事，就是他出卖了谁，和他成为英国和日本的间谍。精彩的部分应该在莱特私人生活部分。为何他能够掌控马共十二年？他是有怎么样的聪明才智？其他人如何被他利用、出卖，甚至于我相信，也会有人是被收买而成为帮凶的。我不相信，马共里的领导，就天真淳朴到完全察觉不到。如果真是如此，那也只能说原来马共的领导都那么愚蠢。我猜想，这里面一定有很多勾心斗角的权利斗争。可惜，基于马共的面子，作者还是简单和扁平地说，莱特太狡猾了。 郭仁德著；彩虹出版社；1999

太厉害了。我还在构思中的小说的其中一个版本，就是张贵兴这个极致的版本。我没有可能超越。但是，我还是要从这本我读过的最厉害的马华文学（如果算是马华文学的话）中，学习到： 1，做足准备功夫。比如热带雨林的草木、动物；比如故事里的历史环境；比如背景里的历史事件，都要掌握好。我能做的，就是大量阅读。包括软性的文学作品和硬性的资料。张贵兴用了十七年，才写出这部巨作。所以，我急什么呢？ 2，思考清楚。对于想要说的、想要表达的、想要表现的，要思考透彻。否则，只会是流于片面和庸俗粗糙。这个很难。要下功夫的不但是思考而已。因为作品的内容和形式，要融合才能自成一格。 3，所以，要不断练习。不断写。写出自己的风格的文字来。 4，也要好好生活。思想才能有高度，才能达到高境界。才能创造出属于自己的声音。 张贵兴著；后浪出版

1，防治慢病吃什么：35%动物类食物+65%植物类食物。动物性食物主要是肉类、蛋类、鱼和虾贝类。植物性食物主要是水果、蔬菜、坚果、豆类和蜂蜜。 2，对运动量不大的现代人来说，最好的食物选择是：低能量密度，高营养密度。如果是体力劳动者，就要高能量密度，高营养密度。最符合低能量、高营养这一标准的膳食结构，就是地中海膳食结构。 3，蛋白质的摄入：动物类蛋白价值优于植物类蛋白。蛋白质的平衡：动物类蛋白应占到蛋白总量的一半。 4，碳水化合物的摄入：谷薯杂豆等粮食类主食。 5，脂类平衡：每日摄入量不能低于总能量的30%。动物脂肪占一半，植物脂肪占一半。 6，维生素平衡：极容易缺乏，很难过量。动物肝脏简直就是维生素大库房。 7，人体所需的微量元素大多都能在食物中找到。饮食均衡、多样化，就好。 8，膳食纤维平衡：粗粮吃多了会营养不良。 9，水平衡：看自己的口渴感觉，看自己尿的颜色和排尿频率。 10，运动多，思考多，饮食不挑嘴，荤素通吃，能够保持标准的体重和旺盛的工作精力，这叫高平衡。 11，早餐能量占一天总能量的三分一以上。要高蛋白、高碳水化合物。还要有蔬菜、水果和坚果。 12，午餐：三足鼎立状态：蔬菜占二分一，蛋白质类食物占四分一，粮食类占四分一。如果运动量比较大，粮食类比例加大。 13，晚餐的真正价值：补足全天没吃够的营养。 14，食物分五大类：粮食类、动物类、蔬菜类、水果类、油脂类。每一类的营养素都不够全面，所以不同类的食物合理搭配就能互相补充。同类食物也要多换花样更安全。一天最好吃够30种食物。食物加工越少越好。 15，畜禽类、鱼虾类都算肉类。肉食要多样化，四条腿的蓄类、两条腿的禽类和没有腿的鱼类都要吃。 16，豆类代替不了肉、蛋、奶、鱼。 17，油不怕多，只怕比例不当。少吃肥肉，多吃一些单不饱和脂肪酸的油类。食用油：混混更健康。 18，这样吃蔬菜最有营养：一，要注意蔬菜的量（一天一斤）；二，要注意蔬菜的种类；三，要尽量吃生一些的蔬菜。 19，每种水果都是营养宝藏。吸烟人群更离不开水果。 夏萌著；江西科学技术出版社；2017-09