{"id":5856,"date":"2025-06-01T14:51:28","date_gmt":"2025-06-01T03:51:28","guid":{"rendered":"https:\/\/passionforarts.com\/?p=5856"},"modified":"2025-06-01T14:51:28","modified_gmt":"2025-06-01T03:51:28","slug":"%e3%80%8a%e5%81%a5%e8%ba%ab%e8%90%a5%e5%85%bb%e4%b9%a6%ef%bc%9a%e8%ae%a9%e5%a2%9e%e8%82%8c%e5%87%8f%e8%84%82%e5%8f%98%e7%ae%80%e5%8d%95%e3%80%8b","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/passionforarts.com\/?p=5856","title":{"rendered":"????????????????"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00e4\u00bb\u00b0\u00e6\u0153\u203a\u00e5\u00b0\u00be\u00e8\u00bf\u00b9\u00e4\u00ba\u2018\u00ef\u00bc\u0152\u00e6\u009d\u00a8\u00e6\u02dc\u0152\u00e6\u017e\u2014\u00e8\u2018\u2014\u00ef\u00bc\u203a\u00e4\u00ba\u00ba\u00e6\u00b0\u2018\u00e5\u008d\u00ab\u00e7\u201d\u0178\u00e5\u2021\u00ba\u00e7\u2030\u02c6\u00e7\u00a4\u00be\u00ef\u00bc\u203a2020-09-01<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1\u00ef\u00bc\u0152\u00e8\u203a\u2039\u00e7\u2122\u00bd\u00e8\u00b4\u00a8\u00e3\u20ac\u0081\u00e8\u201e\u201a\u00e8\u201a\u00aa\u00e3\u20ac\u0081\u00e7\u00a2\u00b3\u00e6\u00b0\u00b4\u00e5\u0152\u2013\u00e5\u0090\u02c6\u00e7\u2030\u00a9\u00e8\u00bf\u2122\u00e4\u00b8\u2030\u00e7\u00a7\u008d\u00e8\u0090\u00a5\u00e5\u2026\u00bb\u00e7\u00b4\u00a0\u00ef\u00bc\u0152\u00e6\u02c6\u2018\u00e4\u00bb\u00ac\u00e5\u00ba\u201d\u00e8\u00af\u00a5\u00e8\u00bf\u2122\u00e4\u00b9\u02c6\u00e8\u00ae\u00a4\u00e8\u00af\u2020\u00e5\u00ae\u0192\u00e4\u00bb\u00ac\u00ef\u00bc\u0161\u00e8\u203a\u2039\u00e7\u2122\u00bd\u00e8\u00b4\u00a8\u00ef\u00bc\u0152\u00e6\u02dc\u00af\u00e4\u00b8\u20ac\u00e7\u00a7\u008d\u00e2\u20ac\u0153\u00e5\u0160\u0178\u00e8\u0192\u00bd\u00e6\u20ac\u00a7\u00e2\u20ac\u009d\u00e7\u2030\u00a9\u00e8\u00b4\u00a8\u00ef\u00bc\u0152\u00e4\u00b8\u00bb\u00e8\u00a6\u0081\u00e7\u0161\u201e\u00e5\u0081\u0161\u00e7\u201d\u00a8\u00e6\u02dc\u00af\u00e4\u00b8\u00ba\u00e6\u02c6\u2018\u00e4\u00bb\u00ac\u00e6\u008f\u0090\u00e4\u00be\u203a\u00e6\u017e\u201e\u00e5\u00bb\u00ba\u00e8\u00ba\u00ab\u00e4\u00bd\u201c\u00e7\u0161\u201e\u00e5\u0090\u201e\u00e7\u00b1\u00bb\u00e6\u009d\u0090\u00e6\u2013\u2122\u00ef\u00bc\u203a\u00e8\u201e\u201a\u00e8\u201a\u00aa\u00ef\u00bc\u0152\u00e6\u02dc\u00af\u00e5\u20ac\u00be\u00e5\u0090\u2018\u00e4\u00ba\u017d\u00e2\u20ac\u0153\u00e5\u201a\u00a8\u00e5\u00a4\u2021\u00e6\u20ac\u00a7\u00e2\u20ac\u009d\u00e7\u2030\u00a9\u00e8\u00b4\u00a8\u00ef\u00bc\u0152\u00e7\u0090\u2020\u00e6\u0192\u00b3\u00e7\u0161\u201e\u00e7\u201d\u00a8\u00e9\u20ac\u201d\u00e5\u00b0\u00b1\u00e6\u02dc\u00af\u00e5\u201a\u00a8\u00e5\u00a4\u2021\u00e8\u0192\u00bd\u00e9\u2021\u008f\u00ef\u00bc\u0152\u00e4\u00bb\u00a5\u00e5\u00a4\u2021\u00e4\u00b8\u008d\u00e6\u2014\u00b6\u00e4\u00b9\u2039\u00e9\u0153\u20ac\u00ef\u00bc\u203a\u00e8\u20ac\u0152\u00e7\u00a2\u00b3\u00e6\u00b0\u00b4\u00e5\u0152\u2013\u00e5\u0090\u02c6\u00e7\u2030\u00a9\u00ef\u00bc\u0152\u00e6\u02dc\u00af\u00e2\u20ac\u0153\u00e5\u008d\u00b3\u00e7\u201d\u00a8\u00e5\u017e\u2039\u00e2\u20ac\u009d\u00e7\u2030\u00a9\u00e8\u00b4\u00a8\u00ef\u00bc\u0152\u00e7\u201d\u00a8\u00e6\u009d\u00a5\u00e5\u00bf\u00ab\u00e9\u20ac\u0178\u00e3\u20ac\u0081\u00e5\u008f\u0160\u00e6\u2014\u00b6\u00e5\u0153\u00b0\u00e7\u00bb\u2122\u00e6\u02c6\u2018\u00e4\u00bb\u00ac\u00e7\u0161\u201e\u00e8\u00ba\u00ab\u00e4\u00bd\u201c\u00e6\u008f\u0090\u00e4\u00be\u203a\u00e8\u0192\u00bd\u00e9\u2021\u008f\u00e3\u20ac\u201a<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2\u00ef\u00bc\u0152\u00e7\u00ba\u00af\u00e5\u2021\u008f\u00e8\u201e\u201a\u00e8\u20ac\u2026\u00ef\u00bc\u0152\u00e6\u00af\u008f\u00e5\u00a4\u00a9\u00e7\u0192\u00ad\u00e9\u2021\u008f\u00e7\u00bc\u00ba\u00e5\u008f\u00a3\u00e5\u00bb\u00ba\u00e8\u00ae\u00ae\u00e4\u00b8\u00ba500kcal\u00ef\u00bc\u203a\u00e7\u00ba\u00af\u00e5\u00a2\u017e\u00e8\u201a\u0152\u00e8\u20ac\u2026\u00ef\u00bc\u0152\u00e6\u00af\u008f\u00e5\u00a4\u00a9\u00e9\u00a2\u009d\u00e5\u00a4\u2013\u00e6\u2018\u201e\u00e5\u2026\u00a5\u00e7\u0192\u00ad\u00e9\u2021\u008f\u00e5\u00bb\u00ba\u00e8\u00ae\u00ae\u00e4\u00b8\u00ba500kcal\u00ef\u00bc\u203a\u00e5\u00a2\u017e\u00e8\u201a\u0152\u00e5\u2021\u008f\u00e8\u201e\u201a\u00e8\u20ac\u2026\u00ef\u00bc\u0152\u00e6\u00af\u008f\u00e5\u00a4\u00a9\u00e7\u0192\u00ad\u00e9\u2021\u008f\u00e7\u00bc\u00ba\u00e5\u008f\u00a3\u00e5\u00bb\u00ba\u00e8\u00ae\u00ae\u00e4\u00b8\u00ba200-300kcal\u00e3\u20ac\u201a<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00e7\u0090\u2020\u00e6\u0192\u00b3\u00e7\u0161\u201e\u00e7\u00ba\u00af\u00e5\u2021\u008f\u00e8\u201e\u201a\u00e9\u20ac\u0178\u00e5\u00ba\u00a6\u00ef\u00bc\u0152\u00e6\u00af\u008f\u00e5\u2018\u00a8\u00e4\u00bd\u201c\u00e9\u2021\u008d\u00e5\u2021\u008f\u00e4\u00bd\u017d0.5-1kg\u00ef\u00bc\u203a\u00e5\u00a2\u017e\u00e8\u201a\u0152\u00e8\u20ac\u2026\u00e5\u2021\u008f\u00e8\u201e\u201a\u00e9\u20ac\u0178\u00e5\u00ba\u00a6\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00bb\u00ba\u00e8\u00ae\u00ae\u00e6\u00af\u008f\u00e5\u2018\u00a8\u00e4\u00b8\u008d\u00e8\u00b6\u2026\u00e8\u00bf\u20210.3kg\u00e3\u20ac\u201a<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">3\u00ef\u00bc\u0152\u00e4\u00bb\u017d\u00e9\u00a2\u201e\u00e9\u02dc\u00b2\u00e6\u0153\u2030\u00e6\u00b0\u00a7\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00e2\u20ac\u0153\u00e4\u00b8\u00a2\u00e8\u201a\u0152\u00e8\u201a\u2030\u00e2\u20ac\u009d\u00e7\u0161\u201e\u00e8\u00a7\u2019\u00e5\u00ba\u00a6\u00e8\u00ae\u00b2\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00a6\u201a\u00e6\u017e\u0153\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00e4\u00b8\u00ad\u00e4\u00b8\u008d\u00e8\u00a1\u00a5\u00e7\u00b3\u2013\u00ef\u00bc\u0152\u00e4\u00b8\u00ad\u00e7\u00ad\u2030\u00e6\u02c6\u2013\u00e4\u00bb\u00a5\u00e4\u00b8\u0160\u00e5\u00bc\u00ba\u00e5\u00ba\u00a6\u00e7\u0161\u201e\u00e6\u0153\u2030\u00e6\u00b0\u00a7\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00ef\u00bc\u0152\u00e4\u00b8\u20ac\u00e6\u00ac\u00a1\u00e6\u0152\u0081\u00e7\u00bb\u00ad\u00e6\u2014\u00b6\u00e9\u2014\u00b4\u00e4\u00b8\u008d\u00e8\u00a6\u0081\u00e8\u00b6\u2026\u00e8\u00bf\u202130\u00e5\u02c6\u2020\u00e9\u2019\u0178\u00e3\u20ac\u201a<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">4\u00ef\u00bc\u0152\u00e7\u009d\u00be\u00e9\u2026\u00ae\u00e6\u02dc\u00af\u00e4\u00bf\u0192\u00e8\u00bf\u203a\u00e8\u201a\u0152\u00e8\u201a\u2030\u00e5\u00a2\u017e\u00e9\u2022\u00bf\u00e7\u0161\u201e\u00e5\u0090\u02c6\u00e6\u02c6\u0090\u00e4\u00bb\u00a3\u00e8\u00b0\u00a2\u00e6\u00bf\u20ac\u00e7\u00b4\u00a0\u00ef\u00bc\u0152\u00e7\u0161\u00ae\u00e8\u00b4\u00a8\u00e9\u2020\u2021\u00e5\u02c6\u2122\u00e6\u02dc\u00af\u00e4\u00bf\u0192\u00e8\u00bf\u203a\u00e8\u201a\u0152\u00e8\u201a\u2030\u00e8\u203a\u2039\u00e7\u2122\u00bd\u00e8\u00b4\u00a8\u00e5\u02c6\u2020\u00e8\u00a7\u00a3\u00e4\u00bb\u00a3\u00e8\u00b0\u00a2\u00e7\u0161\u201e\u00e6\u00bf\u20ac\u00e7\u00b4\u00a0\u00e3\u20ac\u201a<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">5\u00ef\u00bc\u0152\u00e4\u00bf\u009d\u00e6\u0152\u0081\u00e8\u201a\u0152\u00e8\u201a\u2030\u00e8\u2030\u00af\u00e5\u00a5\u00bd\u00e7\u0161\u201e\u00e6\u00b0\u00b4\u00e5\u0090\u02c6\u00e7\u00a8\u2039\u00e5\u00ba\u00a6\u00ef\u00bc\u0152\u00e8\u00a6\u0081\u00e6\u00b3\u00a8\u00e6\u201e\u008f\u00e9\u2019\u00be\u00e7\u0161\u201e\u00e8\u0090\u00a5\u00e5\u2026\u00bb\u00e6\u00b0\u00b4\u00e5\u00b9\u00b3\u00e3\u20ac\u201a\u00e5\u0090\u0152\u00e6\u2014\u00b6\u00ef\u00bc\u0152\u00e4\u00b8\u008d\u00e5\u00bb\u00ba\u00e8\u00ae\u00ae\u00e4\u00bd\u00bf\u00e7\u201d\u00a8\u00e4\u00bd\u017d\u00e7\u00a2\u00b3\u00e6\u00b0\u00b4\u00e9\u00a5\u00ae\u00e9\u00a3\u0178\u00e6\u02c6\u2013\u00e7\u201d\u0178\u00e9\u2026\u00ae\u00e9\u00a5\u00ae\u00e9\u00a3\u0178\u00e3\u20ac\u201a<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">6\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u0160\u203a\u00e9\u2021\u008f\u00e8\u00ae\u00ad\u00e7\u00bb\u0192\u00e4\u00b8\u00ad\u00ef\u00bc\u0152\u00e6\u02c6\u2018\u00e4\u00bb\u00ac\u00e5\u00b8\u0152\u00e6\u0153\u203a\u00e8\u00a1\u00a5\u00e5\u2026\u2026\u00e7\u0161\u201e\u00e7\u00a2\u00b3\u00e6\u00b0\u00b4\u00e5\u0152\u2013\u00e5\u0090\u02c6\u00e7\u2030\u00a9\u00e8\u0192\u00bd\u00e8\u00bf\u2026\u00e9\u20ac\u0178\u00e8\u00a2\u00ab\u00e8\u00ba\u00ab\u00e4\u00bd\u201c\u00e5\u0090\u00b8\u00e6\u201d\u00b6\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00b8\u0152\u00e6\u0153\u203a\u00e8\u00bf\u2122\u00e7\u00a7\u008d\u00e7\u00a2\u00b3\u00e6\u00b0\u00b4\u00e5\u0152\u2013\u00e5\u0090\u02c6\u00e7\u2030\u00a9\u00e6\u02dc\u00af\u00e2\u20ac\u0153\u00e5\u00bf\u00ab\u00e7\u00a2\u00b3\u00e2\u20ac\u009d\u00e3\u20ac\u201a<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">7\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u2026\u2026\u00e5\u02c6\u2020\u00e5\u02c6\u00a9\u00e7\u201d\u00a8\u00e8\u203a\u2039\u00e7\u2122\u00bd\u00e8\u00b4\u00a8\u00ef\u00bc\u0152\u00e9\u02dc\u00b2\u00e6\u00ad\u00a2\u00e6\u00b0\u00a8\u00e5\u0178\u00ba\u00e9\u2026\u00b8\u00e8\u00a2\u00ab\u00e2\u20ac\u0153\u00e6\u2039\u2020\u00e5\u00bc\u20ac\u00e2\u20ac\u009d\u00e9\u20ac\u00a0\u00e6\u02c6\u0090\u00e6\u00b5\u00aa\u00e8\u00b4\u00b9\u00e5\u2019\u0152\u00e6\u00b1\u00a1\u00e6\u0178\u201c\u00ef\u00bc\u0152\u00e8\u00a6\u0081\u00e5\u0081\u0161\u00e5\u02c6\u00b0\u00ef\u00bc\u0152\u00e9\u20ac\u201a\u00e9\u2021\u008f\u00e8\u20ac\u0152\u00e4\u00b8\u008d\u00e8\u00bf\u2021\u00e5\u00a4\u0161\u00e6\u2018\u201e\u00e5\u2026\u00a5\u00e8\u203a\u2039\u00e7\u2122\u00bd\u00e8\u00b4\u00a8\u00ef\u00bc\u203a\u00e6\u2018\u201e\u00e5\u2026\u00a5\u00e8\u00b6\u00b3\u00e9\u2021\u008f\u00e7\u00a2\u00b3\u00e6\u00b0\u00b4\u00ef\u00bc\u203a\u00e8\u0192\u00bd\u00e9\u2021\u008f\u00e6\u2018\u201e\u00e5\u2026\u00a5\u00e5\u0178\u00ba\u00e6\u0153\u00ac\u00e5\u2026\u2026\u00e8\u00b6\u00b3\u00ef\u00bc\u203a\u00e9\u0081\u00bf\u00e5\u2026\u008d\u00e8\u00bf\u2021\u00e9\u2021\u008f\u00e6\u0153\u2030\u00e6\u00b0\u00a7\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00e3\u20ac\u201a<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">8\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00a2\u017e\u00e8\u201a\u0152\u00e4\u00ba\u00ba\u00e7\u00be\u00a4\u00e8\u203a\u2039\u00e7\u2122\u00bd\u00e8\u00b4\u00a8\u00e7\u0161\u201e\u00e9\u20ac\u2030\u00e6\u2039\u00a9\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00ba\u201d\u00e8\u00af\u00a5\u00e6\u02dc\u00af\u00e4\u00bb\u00a5\u00e5\u0160\u00a8\u00e7\u2030\u00a9\u00e8\u203a\u2039\u00e7\u2122\u00bd\u00e4\u00b8\u00ba\u00e4\u00b8\u00bb\u00e7\u0161\u201e\u00e5\u00a4\u0161\u00e6\u00a0\u00b7\u00e5\u0152\u2013\u00e9\u2026\u008d\u00e6\u0090\u00ad\u00e3\u20ac\u201a\u00e5\u00a2\u017e\u00e8\u201a\u0152\u00e8\u00ae\u00ad\u00e7\u00bb\u0192\u00e6\u2014\u00b6\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00bb\u00ba\u00e8\u00ae\u00ae\u00e6\u2018\u201e\u00e5\u2026\u00a5\u00e4\u00b9\u00b3\u00e6\u00b8\u2026\u00e8\u203a\u2039\u00e7\u2122\u00bd\u00e3\u20ac\u201a\u00e7\u009d\u00a1\u00e5\u2030\u008d\u00e6\u2018\u201e\u00e5\u2026\u00a5\u00e9\u2026\u00aa\u00e8\u203a\u2039\u00e7\u2122\u00bd\u00e3\u20ac\u201a\u00e7\u00ba\u00af\u00e5\u00a2\u017e\u00e8\u201a\u0152\u00e8\u20ac\u2026\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00bb\u00ba\u00e8\u00ae\u00ae\u00e5\u00a2\u017e\u00e5\u0160\u00a0\u00e4\u00b9\u00b3\u00e6\u00b8\u2026\u00e8\u203a\u2039\u00e7\u2122\u00bd\u00e7\u0161\u201e\u00e6\u2018\u201e\u00e5\u2026\u00a5\u00e6\u00af\u201d\u00e4\u00be\u2039\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00a2\u017e\u00e8\u201a\u0152\u00e8\u20ac\u2026\u00e5\u2021\u008f\u00e8\u201e\u201a\u00e6\u2014\u00b6\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00bb\u00ba\u00e8\u00ae\u00ae\u00e6\u008f\u0090\u00e9\u00ab\u02dc\u00e9\u2026\u00aa\u00e8\u203a\u2039\u00e7\u2122\u00bd\u00e7\u0161\u201e\u00e6\u2018\u201e\u00e5\u2026\u00a5\u00e6\u00af\u201d\u00e4\u00be\u2039\u00e3\u20ac\u201a<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">9\u00ef\u00bc\u0152a\u00ef\u00bc\u0152\u00e4\u00b8\u008d\u00e5\u0090\u0152\u00e7\u0161\u201e\u00e5\u203a\u00a2\u00e9\u02dc\u0178\u00ef\u00bc\u0152\u00e4\u00b8\u008d\u00e5\u0090\u0152\u00e7\u0161\u201e\u00e8\u00a2\u00ab\u00e6\u00b5\u2039\u00e8\u00af\u2022\u00e8\u20ac\u2026\u00ef\u00bc\u0152\u00e4\u00b8\u008d\u00e5\u0090\u0152\u00e7\u0161\u201e\u00e5\u0178\u00ba\u00e5\u2021\u2020\u00e9\u00a3\u0178\u00e7\u2030\u00a9\u00ef\u00bc\u0152\u00e6\u0153\u20ac\u00e7\u00bb\u02c6\u00e5\u00be\u2014\u00e5\u2021\u00ba\u00e7\u0161\u201e\u00e9\u00a3\u0178\u00e7\u2030\u00a9GI\u00e9\u0192\u00bd\u00e4\u00b8\u008d\u00e4\u00b8\u20ac\u00e6\u00a0\u00b7\u00e3\u20ac\u201a\u00e6\u2030\u20ac\u00e4\u00bb\u00a5\u00ef\u00bc\u0152\u00e9\u00a3\u0178\u00e7\u2030\u00a9GI\u00e4\u00b8\u008d\u00e6\u02dc\u00af\u00e4\u00b8\u20ac\u00e4\u00b8\u00aa\u00e5\u203a\u00ba\u00e5\u00ae\u0161\u00e4\u00b8\u008d\u00e5\u008f\u02dc\u00e7\u0161\u201e\u00e6\u2022\u00b0\u00e5\u20ac\u00bc\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00ae\u0192\u00e5\u008f\u00aa\u00e6\u02dc\u00af\u00e4\u00b8\u00aa\u00e5\u00a4\u00a7\u00e6\u00a6\u201a\u00e6\u2022\u00b0\u00e6\u008d\u00ae\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00a6\u201a\u00e6\u017e\u0153\u00e6\u02c6\u2018\u00e4\u00bb\u00ac\u00e5\u0153\u00a8\u00e4\u00b8\u008d\u00e5\u0090\u0152\u00e7\u0161\u201e\u00e5\u0153\u00b0\u00e6\u2013\u00b9\u00e7\u0153\u2039\u00e5\u02c6\u00b0\u00e5\u0090\u0152\u00e4\u00b8\u20ac\u00e7\u00a7\u008d\u00e4\u00b8\u0153\u00e8\u00a5\u00bf\u00e7\u0161\u201eGI\u00e4\u00b8\u008d\u00e4\u00b8\u20ac\u00e6\u00a0\u00b7\u00ef\u00bc\u0152\u00e4\u00b8\u20ac\u00e7\u201a\u00b9\u00e9\u0192\u00bd\u00e4\u00b8\u008d\u00e7\u201d\u00a8\u00e5\u00a5\u2021\u00e6\u20ac\u00aa\u00e3\u20ac\u201a\u00e9\u00a3\u0178\u00e7\u2030\u00a9GI \u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u2026\u00b7\u00e4\u00bd\u201c\u00e6\u2022\u00b0\u00e6\u008d\u00ae\u00e6\u201e\u008f\u00e4\u00b9\u2030\u00e4\u00b8\u008d\u00e5\u00a4\u00a7\u00ef\u00bc\u0152\u00e6\u02c6\u2018\u00e4\u00bb\u00ac\u00e8\u0192\u00bd\u00e5\u02c6\u2020\u00e5\u2021\u00ba\u00e9\u00ab\u02dcGI\u00e3\u20ac\u0081\u00e4\u00b8\u00ad\u00e7\u00ad\u2030GI\u00e3\u20ac\u0081\u00e4\u00bd\u017dGI \u00e9\u00a3\u0178\u00e7\u2030\u00a9\u00e5\u00b0\u00b1\u00e5\u008f\u00af\u00e4\u00bb\u00a5\u00e4\u00ba\u2020\u00e3\u20ac\u201a<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">b\u00ef\u00bc\u0152\u00e9\u00a3\u0178\u00e7\u2030\u00a9\u00e7\u0161\u201e\u00e8\u00a1\u20ac\u00e7\u00b3\u2013\u00e6\u0152\u2021\u00e6\u2022\u00b0\u00ef\u00bc\u0152\u00e8\u00b7\u0178\u00e7\u201d\u0153\u00e4\u00b8\u008d\u00e7\u201d\u0153\u00e6\u00b2\u00a1\u00e6\u0153\u2030\u00e5\u00a4\u0161\u00e5\u00a4\u00a7\u00e5\u2026\u00b3\u00e7\u00b3\u00bb\u00ef\u00bc\u0152\u00e2\u20ac\u0153\u00e5\u0081\u00a5\u00e5\u00ba\u00b7\u00e2\u20ac\u009d\u00e7\u0161\u201e\u00e9\u00a3\u0178\u00e7\u2030\u00a9\u00ef\u00bc\u0152\u00e4\u00b8\u008d\u00e4\u00bb\u00a3\u00e8\u00a1\u00a8\u00e8\u00a1\u20ac\u00e7\u00b3\u2013\u00e6\u0152\u2021\u00e6\u2022\u00b0\u00e5\u00b0\u00b1\u00e4\u00bd\u017d\u00ef\u00bc\u0152\u00e2\u20ac\u0153\u00e4\u00b8\u008d\u00e5\u0081\u00a5\u00e5\u00ba\u00b7\u00e2\u20ac\u009d\u00e7\u0161\u201e\u00e9\u00a3\u0178\u00e7\u2030\u00a9\u00ef\u00bc\u0152\u00e4\u00b8\u008d\u00e4\u00bb\u00a3\u00e8\u00a1\u00a8\u00e8\u00a1\u20ac\u00e7\u00b3\u2013\u00e6\u0152\u2021\u00e6\u2022\u00b0\u00e9\u00ab\u02dc\u00e3\u20ac\u201a<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">c\u00ef\u00bc\u0152\u00e9\u00a3\u0178\u00e7\u2030\u00a9\u00e7\u0161\u201e\u00e5\u0160\u00a0\u00e5\u00b7\u00a5\u00e6\u2013\u00b9\u00e5\u00bc\u008f\u00e3\u20ac\u0081\u00e5\u201a\u00a8\u00e5\u00ad\u02dc\u00e6\u2013\u00b9\u00e5\u00bc\u008f\u00e3\u20ac\u0081\u00e5\u0090\u0192\u00e5\u00a4\u0161\u00e5\u0090\u0192\u00e5\u00b0\u2018\u00ef\u00bc\u0152\u00e7\u201d\u0161\u00e8\u2021\u00b3\u00e8\u00b0\u0192\u00e5\u2018\u00b3\u00e6\u2013\u2122\u00ef\u00bc\u0152\u00e9\u0192\u00bd\u00e4\u00bc\u0161\u00e5\u00bd\u00b1\u00e5\u201c\u008d\u00e9\u00a3\u0178\u00e7\u2030\u00a9\u00e7\u0161\u201eGI\u00e3\u20ac\u201a<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">d\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00a6\u201a\u00e6\u017e\u0153\u00e8\u20ac\u0192\u00e8\u2122\u2018\u00e8\u0192\u00b0\u00e5\u00b2\u203a\u00e7\u00b4\u00a0\u00e7\u0161\u201e\u00e8\u00af\u009d\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u0090\u0192\u00e4\u00bd\u017dGL\u00e7\u0161\u201e\u00e9\u00a3\u0178\u00e7\u2030\u00a9\u00ef\u00bc\u0152\u00e6\u00af\u201d\u00e5\u0090\u0192\u00e4\u00bd\u017dGI\u00e7\u0161\u201e\u00e9\u00a3\u0178\u00e7\u2030\u00a9\u00e8\u00a6\u0081\u00e6\u203a\u00b4\u00e6\u0153\u2030\u00e6\u201e\u008f\u00e4\u00b9\u2030\u00e3\u20ac\u201a<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">GL=GI*\u00e7\u00a2\u00b3\u00e6\u00b0\u00b4\u00e5\u0152\u2013\u00e5\u0090\u02c6\u00e7\u2030\u00a9\u00e5\u0090\u00ab\u00e9\u2021\u008f\u00ef\u00bc\u02c6g)\/100<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">10\u00ef\u00bc\u0152\u00e8\u00ae\u00a9\u00e8\u2018\u00a1\u00e8\u0090\u201e\u00e7\u00b3\u2013\u00e8\u00bf\u203a\u00e5\u2026\u00a5\u00e8\u201a\u0152\u00e8\u201a\u2030\u00e7\u00bb\u2020\u00e8\u0192\u017e\u00e9\u2021\u0152\u00e8\u00bf\u02dc\u00e6\u0153\u2030\u00e4\u00b8\u20ac\u00e7\u00a7\u008d\u00e6\u2013\u00b9\u00e6\u00b3\u2022\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00b0\u00b1\u00e6\u02dc\u00af\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00e3\u20ac\u201a\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00e5\u008f\u00af\u00e4\u00bb\u00a5\u00e4\u00b8\u008d\u00e4\u00be\u009d\u00e8\u00b5\u2013\u00e8\u0192\u00b0\u00e5\u00b2\u203a\u00e7\u00b4\u00a0\u00e5\u00b0\u00b1\u00e6\u00bf\u20ac\u00e6\u00b4\u00bbGLUT\u00ef\u00bc\u0152\u00e6\u0160\u0160\u00e8\u2018\u00a1\u00e8\u0090\u201e\u00e7\u00b3\u2013\u00e9\u20ac\u0081\u00e8\u00bf\u203a\u00e8\u201a\u0152\u00e8\u201a\u2030\u00e7\u00bb\u2020\u00e8\u0192\u017e\u00e9\u2021\u0152\u00e3\u20ac\u201a\u00e8\u201a\u0152\u00e8\u201a\u2030\u00e6\u201d\u00b6\u00e7\u00bc\u00a9\u00e7\u0161\u201e\u00e6\u2014\u00b6\u00e5\u20ac\u2122\u00ef\u00bc\u0152GLUT\u00e4\u00b9\u0178\u00e8\u0192\u00bd\u00e6\u00b4\u00bb\u00e5\u0152\u2013\u00ef\u00bc\u0152\u00e8\u00b7\u0178\u00e6\u0153\u2030\u00e8\u0192\u00b0\u00e5\u00b2\u203a\u00e7\u00b4\u00a0\u00e7\u0161\u201e\u00e6\u2014\u00b6\u00e5\u20ac\u2122\u00e7\u00bb\u201c\u00e6\u017e\u0153\u00e4\u00b8\u20ac\u00e6\u00a0\u00b7\u00e3\u20ac\u201a\u00e6\u2030\u20ac\u00e4\u00bb\u00a5\u00ef\u00bc\u0152\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00e4\u00b9\u0178\u00e6\u02dc\u00af\u00e9\u2122\u008d\u00e8\u00a1\u20ac\u00e7\u00b3\u2013\u00e7\u0161\u201e\u00e5\u00a5\u00bd\u00e6\u2013\u00b9\u00e6\u00b3\u2022\u00e3\u20ac\u201a\u00e7\u201d\u0161\u00e8\u2021\u00b3\u00e5\u008f\u00af\u00e4\u00bb\u00a5\u00e7\u00ae\u20ac\u00e5\u008d\u2022\u00e5\u0153\u00b0\u00e8\u00ae\u00a4\u00e4\u00b8\u00ba\u00ef\u00bc\u0152\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00e2\u20ac\u0153\u00e7\u00ad\u2030\u00e4\u00ba\u017d\u00e2\u20ac\u009d\u00e8\u0192\u00b0\u00e5\u00b2\u203a\u00e7\u00b4\u00a0\u00e3\u20ac\u201a<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">11\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u2021\u008f\u00e8\u201e\u201a\u00e4\u00ba\u00ba\u00e7\u00be\u00a4\u00e7\u0161\u201e\u00e4\u00bd\u017d\u00e8\u201e\u201a\u00e8\u201a\u00aa\u00e9\u00a5\u00ae\u00e9\u00a3\u0178\u00e8\u00bf\u2021\u00e7\u00a8\u2039\u00e4\u00b8\u00ad\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00ba\u201d\u00e5\u00b0\u00bd\u00e9\u2021\u008f\u00e9\u20ac\u2030\u00e6\u2039\u00a9\u00e5\u0090\u0192\u00e5\u00af\u0152\u00e5\u0090\u00abn-3\u00e8\u201e\u201a\u00e8\u201a\u00aa\u00e9\u2026\u00b8\u00e7\u0161\u201e\u00e6\u00a4\u008d\u00e7\u2030\u00a9\u00e6\u00b2\u00b9\u00ef\u00bc\u0152\u00e6\u00af\u008f\u00e5\u00a4\u00a9\u00e9\u20ac\u201a\u00e5\u00bd\u201c\u00e5\u0090\u0192\u00e6\u00a0\u00b8\u00e6\u00a1\u0192\u00e3\u20ac\u0081\u00e6\u009d\u00be\u00e5\u00ad\u0090\u00e7\u00ad\u2030\u00e5\u009d\u0161\u00e6\u017e\u0153\u00ef\u00bc\u02c6\u00e6\u00af\u008f\u00e5\u00a4\u00a9\u00e5\u008f\u00aa\u00e9\u0153\u20ac\u00e7\u00ba\u00a615g\u00ef\u00bc\u2030\u00ef\u00bc\u0152\u00e6\u00af\u008f\u00e5\u2018\u00a8\u00e5\u0090\u01922-3\u00e6\u00ac\u00a1\u00e6\u00b5\u00b7\u00e9\u00b1\u00bc\u00e5\u00b0\u00b1\u00e5\u008f\u00af\u00e4\u00bb\u00a5\u00e4\u00ba\u2020\u00e3\u20ac\u201a<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00e5\u00a2\u017e\u00e8\u201a\u0152\u00e4\u00ba\u00ba\u00e7\u00be\u00a4\u00e5\u02c6\u2020\u00e4\u00b8\u00ba\u00e4\u00b8\u00a4\u00e7\u00a7\u008d\u00e6\u0192\u2026\u00e5\u2020\u00b5\u00e3\u20ac\u201a\u00e7\u00ba\u00af\u00e5\u00a2\u017e\u00e8\u00ae\u00b0\u00e8\u20ac\u2026\u00ef\u00bc\u0152\u00e4\u00b8\u008d\u00e5\u00a4\u00aa\u00e5\u0153\u00a8\u00e6\u201e\u008f\u00e4\u00bd\u201c\u00e8\u201e\u201a\u00e7\u017d\u2021\u00e7\u0161\u201e\u00e7\u00a8\u008d\u00e5\u00be\u00ae\u00e5\u00a2\u017e\u00e5\u0160\u00a0\u00ef\u00bc\u0152\u00e9\u201a\u00a3\u00e4\u00b9\u02c6\u00e5\u0153\u00a8\u00e9\u00a5\u00ae\u00e9\u00a3\u0178\u00e8\u201e\u201a\u00e8\u201a\u00aa\u00e6\u2018\u201e\u00e5\u2026\u00a5\u00e4\u00b8\u0160\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00bb\u00ba\u00e8\u00ae\u00ae\u00e9\u20ac\u0161\u00e8\u00bf\u2021\u00e8\u201e\u201a\u00e8\u201a\u00aa\u00e6\u2018\u201e\u00e5\u2026\u00a5\u00e7\u0161\u201e\u00e7\u0192\u00ad\u00e9\u2021\u008f\u00e5\u008d\u00a0\u00e6\u00af\u008f\u00e6\u2014\u00a5\u00e6\u20ac\u00bb\u00e7\u0192\u00ad\u00e9\u2021\u008f\u00e6\u2018\u201e\u00e5\u2026\u00a5\u00e7\u0161\u201e35%\u00ef\u00bc\u0152\u00e6\u00a4\u008d\u00e7\u2030\u00a9\u00e6\u00b2\u00b9\u00e5\u00bb\u00ba\u00e8\u00ae\u00ae\u00e4\u00bd\u00bf\u00e7\u201d\u00a8\u00e6\u00a9\u201e\u00e6\u00a6\u201e\u00e6\u00b2\u00b9\u00e3\u20ac\u201a\u00e5\u0153\u00a8\u00e5\u2021\u008f\u00e8\u201e\u201a\u00e6\u0153\u0178\u00e7\u0161\u201e\u00e5\u00a2\u017e\u00e8\u201a\u0152\u00e8\u20ac\u2026\u00ef\u00bc\u0152\u00e8\u00bf\u2122\u00e4\u00b8\u00aa\u00e6\u00af\u201d\u00e4\u00be\u2039\u00e6\u017d\u00a7\u00e5\u02c6\u00b6\u00e5\u0153\u00a830%\u00e4\u00bb\u00a5\u00e4\u00b8\u2039\u00e6\u00af\u201d\u00e8\u00be\u0192\u00e7\u0090\u2020\u00e6\u0192\u00b3\u00ef\u00bc\u0152\u00e6\u00a4\u008d\u00e7\u2030\u00a9\u00e6\u00b2\u00b9\u00e4\u00bb\u008d\u00e7\u201e\u00b6\u00e9\u20ac\u2030\u00e6\u2039\u00a9\u00e6\u00a9\u201e\u00e6\u00a6\u201e\u00e6\u00b2\u00b9\u00e3\u20ac\u201a<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">12\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u0153\u00a8\u00e4\u00b8\u008d\u00e7\u00bc\u00ba\u00e4\u00b9\u008f\u00e7\u0161\u201e\u00e6\u0192\u2026\u00e5\u2020\u00b5\u00e4\u00b8\u2039\u00e9\u00a2\u009d\u00e5\u00a4\u2013\u00e8\u00a1\u00a5\u00e5\u2026\u2026\u00e5\u00be\u00ae\u00e9\u2021\u008f\u00e8\u0090\u00a5\u00e5\u2026\u00bb\u00e7\u00b4\u00a0\u00ef\u00bc\u0152\u00e9\u20ac\u0161\u00e5\u00b8\u00b8\u00e4\u00b8\u008d\u00e4\u00bc\u0161\u00e8\u017d\u00b7\u00e5\u00be\u2014\u00e9\u00a2\u009d\u00e5\u00a4\u2013\u00e7\u0161\u201e\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00e8\u0192\u00bd\u00e5\u0160\u203a\u00e7\u0161\u201e\u00e6\u008f\u0090\u00e9\u00ab\u02dc\u00ef\u00bc\u0152\u00e8\u00bf\u2021\u00e5\u00a4\u0161\u00e8\u00a1\u00a5\u00e5\u2026\u2026\u00e7\u201d\u0161\u00e8\u2021\u00b3\u00e5\u008f\u00af\u00e8\u0192\u00bd\u00e8\u00b5\u00b7\u00e5\u02c6\u00b0\u00e8\u00b4\u0178\u00e9\u009d\u00a2\u00e4\u00bd\u0153\u00e7\u201d\u00a8\u00e3\u20ac\u201a<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00e4\u00b8\u20ac\u00e4\u00b8\u00aa\u00e5\u0081\u00a5\u00e5\u00ba\u00b7\u00e7\u0161\u201e\u00e4\u00ba\u00ba\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u008f\u00aa\u00e8\u00a6\u0081\u00e5\u009d\u2021\u00e8\u00a1\u00a1\u00e8\u00b6\u00b3\u00e9\u2021\u008f\u00e7\u0161\u201e\u00e9\u00a5\u00ae\u00e9\u00a3\u0178\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00b0\u00b1\u00e5\u00ae\u0152\u00e5\u2026\u00a8\u00e5\u008f\u00af\u00e4\u00bb\u00a5\u00e6\u00bb\u00a1\u00e8\u00b6\u00b3\u00e8\u2021\u00aa\u00e8\u00ba\u00ab\u00e6\u2030\u20ac\u00e9\u0153\u20ac\u00e7\u0161\u201e\u00e6\u2030\u20ac\u00e6\u0153\u2030\u00e8\u0090\u00a5\u00e5\u2026\u00bb\u00e4\u00ba\u2020\u00e3\u20ac\u201a<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">13\u00ef\u00bc\u0152\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00e6\u02dc\u00af\u00e6\u0160\u0160\u00e5\u008f\u0152\u00e5\u02c6\u0192\u00e5\u2030\u2018\u00ef\u00bc\u0152\u00e9\u20ac\u201a\u00e9\u2021\u008f\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00e6\u0153\u2030\u00e7\u203a\u0160\u00e5\u0081\u00a5\u00e5\u00ba\u00b7\u00ef\u00bc\u0152\u00e8\u00bf\u2021\u00e5\u00ba\u00a6\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00e6\u0153\u2030\u00e6\u008d\u0178\u00e5\u0081\u00a5\u00e5\u00ba\u00b7\u00e3\u20ac\u201a\u00e4\u00bb\u017d\u00e5\u2026\u008d\u00e7\u2013\u00ab\u00e5\u0160\u0178\u00e8\u0192\u00bd\u00e8\u00a7\u2019\u00e5\u00ba\u00a6\u00e6\u009d\u00a5\u00e8\u00af\u00b4\u00ef\u00bc\u0152\u00e4\u00b8\u008d\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00e7\u0161\u201e\u00e5\u00bf\u008d\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u2026\u008d\u00e7\u2013\u00ab\u00e5\u0160\u0178\u00e8\u0192\u00bd\u00e4\u00b8\u008d\u00e9\u00ab\u02dc\u00e4\u00b8\u008d\u00e4\u00bd\u017d\u00ef\u00bc\u0152\u00e4\u00b8\u00ba\u00e4\u00b8\u00ad\u00e7\u00ad\u2030\u00e6\u00b0\u00b4\u00e5\u00b9\u00b3\u00e3\u20ac\u201a\u00e9\u20ac\u201a\u00e9\u2021\u008f\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00ef\u00bc\u02c6\u00e5\u00b0\u00a4\u00e5\u2026\u00b6\u00e6\u02dc\u00af\u00e6\u0153\u2030\u00e6\u00b0\u00a7\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00ef\u00bc\u2030\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u2026\u008d\u00e7\u2013\u00ab\u00e5\u0160\u203a\u00e6\u008f\u0090\u00e9\u00ab\u02dc\u00e3\u20ac\u201a\u00e8\u00bf\u2021\u00e9\u2021\u008f\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u2026\u008d\u00e7\u2013\u00ab\u00e5\u0160\u203a\u00e5\u02c6\u2122\u00e5\u00be\u20ac\u00e4\u00b8\u2039\u00e6\u017d\u2030\u00e3\u20ac\u201a<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">14\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00bc\u20ac\u00e7\u00aa\u2014\u00e7\u0090\u2020\u00e8\u00ae\u00ba\u00e8\u00af\u00b4\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u2030\u00a7\u00e7\u0192\u02c6\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00b0\u00a4\u00e5\u2026\u00b6\u00e5\u0160\u203a\u00e7\u00ab\u00ad\u00e6\u20ac\u00a7\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00ef\u00bc\u02c6\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00e5\u00bc\u20ac\u00e5\u00a7\u2039\u00e5\u02c6\u00b0\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00e4\u00b8\u008d\u00e5\u0160\u00a8\u00e4\u00ba\u2020\u00e4\u00b8\u00ba\u00e6\u00ad\u00a2\u00ef\u00bc\u2030\u00e4\u00b9\u2039\u00e5\u0090\u017d\u00ef\u00bc\u0152\u00e8\u00ba\u00ab\u00e4\u00bd\u201c\u00e5\u2026\u008d\u00e7\u2013\u00ab\u00e5\u0160\u0178\u00e8\u0192\u00bd\u00e6\u0153\u2030\u00e4\u00b8\u20ac\u00e4\u00b8\u00aa\u00e8\u00a2\u00ab\u00e6\u0160\u2018\u00e5\u02c6\u00b6\u00e7\u0161\u201e\u00e9\u02dc\u00b6\u00e6\u00ae\u00b5\u00ef\u00bc\u0152\u00e4\u00b8\u20ac\u00e8\u02c6\u00ac\u00e6\u02dc\u00af3-72\u00e5\u00b0\u008f\u00e6\u2014\u00b6\u00e3\u20ac\u201a\u00e8\u00bf\u2122\u00e4\u00b8\u00aa\u00e9\u02dc\u00b6\u00e6\u00ae\u00b5\u00ef\u00bc\u0152\u00e8\u00ba\u00ab\u00e4\u00bd\u201c\u00e5\u00af\u00b9\u00e8\u2021\u00b4\u00e7\u2014\u2026\u00e7\u2014\u2026\u00e5\u017d\u0178\u00e4\u00bd\u201c\u00e7\u0161\u201e\u00e6\u0160\u00b5\u00e5\u00be\u00a1\u00e8\u0192\u00bd\u00e5\u0160\u203a\u00e5\u00be\u02c6\u00e4\u00bd\u017d\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00a5\u00bd\u00e5\u0192\u008f\u00e9\u2014\u00a8\u00e6\u02c6\u00b7\u00e6\u00b4\u017e\u00e5\u00bc\u20ac\u00e4\u00b8\u20ac\u00e6\u00a0\u00b7\u00e3\u20ac\u201a<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00e4\u00bb\u00b0\u00e6\u0153\u203a\u00e5\u00b0\u00be\u00e8\u00bf\u00b9\u00e4\u00ba\u2018\u00ef\u00bc\u0152\u00e6\u009d\u00a8\u00e6\u02dc\u0152\u00e6\u017e\u2014\u00e8\u2018\u2014\u00ef\u00bc\u203a\u00e4\u00ba\u00ba\u00e6\u00b0\u2018\u00e5\u008d\u00ab\u00e7\u201d\u0178\u00e5\u2021\u00ba\u00e7\u2030\u02c6\u00e7\u00a4\u00be\u00ef\u00bc\u203a2020-09-01 1\u00ef\u00bc\u0152\u00e8\u203a\u2039\u00e7\u2122\u00bd\u00e8\u00b4\u00a8\u00e3\u20ac\u0081\u00e8\u201e\u201a\u00e8\u201a\u00aa\u00e3\u20ac\u0081\u00e7\u00a2\u00b3\u00e6\u00b0\u00b4\u00e5\u0152\u2013\u00e5\u0090\u02c6\u00e7\u2030\u00a9\u00e8\u00bf\u2122\u00e4\u00b8\u2030\u00e7\u00a7\u008d\u00e8\u0090\u00a5\u00e5\u2026\u00bb\u00e7\u00b4\u00a0\u00ef\u00bc\u0152\u00e6\u02c6\u2018\u00e4\u00bb\u00ac\u00e5\u00ba\u201d\u00e8\u00af\u00a5\u00e8\u00bf\u2122\u00e4\u00b9\u02c6\u00e8\u00ae\u00a4\u00e8\u00af\u2020\u00e5\u00ae\u0192\u00e4\u00bb\u00ac\u00ef\u00bc\u0161\u00e8\u203a\u2039\u00e7\u2122\u00bd\u00e8\u00b4\u00a8\u00ef\u00bc\u0152\u00e6\u02dc\u00af\u00e4\u00b8\u20ac\u00e7\u00a7\u008d\u00e2\u20ac\u0153\u00e5\u0160\u0178\u00e8\u0192\u00bd\u00e6\u20ac\u00a7\u00e2\u20ac\u009d\u00e7\u2030\u00a9\u00e8\u00b4\u00a8\u00ef\u00bc\u0152\u00e4\u00b8\u00bb\u00e8\u00a6\u0081\u00e7\u0161\u201e\u00e5\u0081\u0161\u00e7\u201d\u00a8\u00e6\u02dc\u00af\u00e4\u00b8\u00ba\u00e6\u02c6\u2018\u00e4\u00bb\u00ac\u00e6\u008f\u0090\u00e4\u00be\u203a\u00e6\u017e\u201e\u00e5\u00bb\u00ba\u00e8\u00ba\u00ab\u00e4\u00bd\u201c\u00e7\u0161\u201e\u00e5\u0090\u201e\u00e7\u00b1\u00bb\u00e6\u009d\u0090\u00e6\u2013\u2122\u00ef\u00bc\u203a\u00e8\u201e\u201a\u00e8\u201a\u00aa\u00ef\u00bc\u0152\u00e6\u02dc\u00af\u00e5\u20ac\u00be\u00e5\u0090\u2018\u00e4\u00ba\u017d\u00e2\u20ac\u0153\u00e5\u201a\u00a8\u00e5\u00a4\u2021\u00e6\u20ac\u00a7\u00e2\u20ac\u009d\u00e7\u2030\u00a9\u00e8\u00b4\u00a8\u00ef\u00bc\u0152\u00e7\u0090\u2020\u00e6\u0192\u00b3\u00e7\u0161\u201e\u00e7\u201d\u00a8\u00e9\u20ac\u201d\u00e5\u00b0\u00b1\u00e6\u02dc\u00af\u00e5\u201a\u00a8\u00e5\u00a4\u2021\u00e8\u0192\u00bd\u00e9\u2021\u008f\u00ef\u00bc\u0152\u00e4\u00bb\u00a5\u00e5\u00a4\u2021\u00e4\u00b8\u008d\u00e6\u2014\u00b6\u00e4\u00b9\u2039\u00e9\u0153\u20ac\u00ef\u00bc\u203a\u00e8\u20ac\u0152\u00e7\u00a2\u00b3\u00e6\u00b0\u00b4\u00e5\u0152\u2013\u00e5\u0090\u02c6\u00e7\u2030\u00a9\u00ef\u00bc\u0152\u00e6\u02dc\u00af\u00e2\u20ac\u0153\u00e5\u008d\u00b3\u00e7\u201d\u00a8\u00e5\u017e\u2039\u00e2\u20ac\u009d\u00e7\u2030\u00a9\u00e8\u00b4\u00a8\u00ef\u00bc\u0152\u00e7\u201d\u00a8\u00e6\u009d\u00a5\u00e5\u00bf\u00ab\u00e9\u20ac\u0178\u00e3\u20ac\u0081\u00e5\u008f\u0160\u00e6\u2014\u00b6\u00e5\u0153\u00b0\u00e7\u00bb\u2122\u00e6\u02c6\u2018\u00e4\u00bb\u00ac\u00e7\u0161\u201e\u00e8\u00ba\u00ab\u00e4\u00bd\u201c\u00e6\u008f\u0090\u00e4\u00be\u203a\u00e8\u0192\u00bd\u00e9\u2021\u008f\u00e3\u20ac\u201a 2\u00ef\u00bc\u0152\u00e7\u00ba\u00af\u00e5\u2021\u008f\u00e8\u201e\u201a\u00e8\u20ac\u2026\u00ef\u00bc\u0152\u00e6\u00af\u008f\u00e5\u00a4\u00a9\u00e7\u0192\u00ad\u00e9\u2021\u008f\u00e7\u00bc\u00ba\u00e5\u008f\u00a3\u00e5\u00bb\u00ba\u00e8\u00ae\u00ae\u00e4\u00b8\u00ba500kcal\u00ef\u00bc\u203a\u00e7\u00ba\u00af\u00e5\u00a2\u017e\u00e8\u201a\u0152\u00e8\u20ac\u2026\u00ef\u00bc\u0152\u00e6\u00af\u008f\u00e5\u00a4\u00a9\u00e9\u00a2\u009d\u00e5\u00a4\u2013\u00e6\u2018\u201e\u00e5\u2026\u00a5\u00e7\u0192\u00ad\u00e9\u2021\u008f\u00e5\u00bb\u00ba\u00e8\u00ae\u00ae\u00e4\u00b8\u00ba500kcal\u00ef\u00bc\u203a\u00e5\u00a2\u017e\u00e8\u201a\u0152\u00e5\u2021\u008f\u00e8\u201e\u201a\u00e8\u20ac\u2026\u00ef\u00bc\u0152\u00e6\u00af\u008f\u00e5\u00a4\u00a9\u00e7\u0192\u00ad\u00e9\u2021\u008f\u00e7\u00bc\u00ba\u00e5\u008f\u00a3\u00e5\u00bb\u00ba\u00e8\u00ae\u00ae\u00e4\u00b8\u00ba200-300kcal\u00e3\u20ac\u201a \u00e7\u0090\u2020\u00e6\u0192\u00b3\u00e7\u0161\u201e\u00e7\u00ba\u00af\u00e5\u2021\u008f\u00e8\u201e\u201a\u00e9\u20ac\u0178\u00e5\u00ba\u00a6\u00ef\u00bc\u0152\u00e6\u00af\u008f\u00e5\u2018\u00a8\u00e4\u00bd\u201c\u00e9\u2021\u008d\u00e5\u2021\u008f\u00e4\u00bd\u017d0.5-1kg\u00ef\u00bc\u203a\u00e5\u00a2\u017e\u00e8\u201a\u0152\u00e8\u20ac\u2026\u00e5\u2021\u008f\u00e8\u201e\u201a\u00e9\u20ac\u0178\u00e5\u00ba\u00a6\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00bb\u00ba\u00e8\u00ae\u00ae\u00e6\u00af\u008f\u00e5\u2018\u00a8\u00e4\u00b8\u008d\u00e8\u00b6\u2026\u00e8\u00bf\u20210.3kg\u00e3\u20ac\u201a 3\u00ef\u00bc\u0152\u00e4\u00bb\u017d\u00e9\u00a2\u201e\u00e9\u02dc\u00b2\u00e6\u0153\u2030\u00e6\u00b0\u00a7\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00e2\u20ac\u0153\u00e4\u00b8\u00a2\u00e8\u201a\u0152\u00e8\u201a\u2030\u00e2\u20ac\u009d\u00e7\u0161\u201e\u00e8\u00a7\u2019\u00e5\u00ba\u00a6\u00e8\u00ae\u00b2\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00a6\u201a\u00e6\u017e\u0153\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00e4\u00b8\u00ad\u00e4\u00b8\u008d\u00e8\u00a1\u00a5\u00e7\u00b3\u2013\u00ef\u00bc\u0152\u00e4\u00b8\u00ad\u00e7\u00ad\u2030\u00e6\u02c6\u2013\u00e4\u00bb\u00a5\u00e4\u00b8\u0160\u00e5\u00bc\u00ba\u00e5\u00ba\u00a6\u00e7\u0161\u201e\u00e6\u0153\u2030\u00e6\u00b0\u00a7\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00ef\u00bc\u0152\u00e4\u00b8\u20ac\u00e6\u00ac\u00a1\u00e6\u0152\u0081\u00e7\u00bb\u00ad\u00e6\u2014\u00b6\u00e9\u2014\u00b4\u00e4\u00b8\u008d\u00e8\u00a6\u0081\u00e8\u00b6\u2026\u00e8\u00bf\u202130\u00e5\u02c6\u2020\u00e9\u2019\u0178\u00e3\u20ac\u201a 4\u00ef\u00bc\u0152\u00e7\u009d\u00be\u00e9\u2026\u00ae\u00e6\u02dc\u00af\u00e4\u00bf\u0192\u00e8\u00bf\u203a\u00e8\u201a\u0152\u00e8\u201a\u2030\u00e5\u00a2\u017e\u00e9\u2022\u00bf\u00e7\u0161\u201e\u00e5\u0090\u02c6\u00e6\u02c6\u0090\u00e4\u00bb\u00a3\u00e8\u00b0\u00a2\u00e6\u00bf\u20ac\u00e7\u00b4\u00a0\u00ef\u00bc\u0152\u00e7\u0161\u00ae\u00e8\u00b4\u00a8\u00e9\u2020\u2021\u00e5\u02c6\u2122\u00e6\u02dc\u00af\u00e4\u00bf\u0192\u00e8\u00bf\u203a\u00e8\u201a\u0152\u00e8\u201a\u2030\u00e8\u203a\u2039\u00e7\u2122\u00bd\u00e8\u00b4\u00a8\u00e5\u02c6\u2020\u00e8\u00a7\u00a3\u00e4\u00bb\u00a3\u00e8\u00b0\u00a2\u00e7\u0161\u201e\u00e6\u00bf\u20ac\u00e7\u00b4\u00a0\u00e3\u20ac\u201a 5\u00ef\u00bc\u0152\u00e4\u00bf\u009d\u00e6\u0152\u0081\u00e8\u201a\u0152\u00e8\u201a\u2030\u00e8\u2030\u00af\u00e5\u00a5\u00bd\u00e7\u0161\u201e\u00e6\u00b0\u00b4\u00e5\u0090\u02c6\u00e7\u00a8\u2039\u00e5\u00ba\u00a6\u00ef\u00bc\u0152\u00e8\u00a6\u0081\u00e6\u00b3\u00a8\u00e6\u201e\u008f\u00e9\u2019\u00be\u00e7\u0161\u201e\u00e8\u0090\u00a5\u00e5\u2026\u00bb\u00e6\u00b0\u00b4\u00e5\u00b9\u00b3\u00e3\u20ac\u201a\u00e5\u0090\u0152\u00e6\u2014\u00b6\u00ef\u00bc\u0152\u00e4\u00b8\u008d\u00e5\u00bb\u00ba\u00e8\u00ae\u00ae\u00e4\u00bd\u00bf\u00e7\u201d\u00a8\u00e4\u00bd\u017d\u00e7\u00a2\u00b3\u00e6\u00b0\u00b4\u00e9\u00a5\u00ae\u00e9\u00a3\u0178\u00e6\u02c6\u2013\u00e7\u201d\u0178\u00e9\u2026\u00ae\u00e9\u00a5\u00ae\u00e9\u00a3\u0178\u00e3\u20ac\u201a 6\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u0160\u203a\u00e9\u2021\u008f\u00e8\u00ae\u00ad\u00e7\u00bb\u0192\u00e4\u00b8\u00ad\u00ef\u00bc\u0152\u00e6\u02c6\u2018\u00e4\u00bb\u00ac\u00e5\u00b8\u0152\u00e6\u0153\u203a\u00e8\u00a1\u00a5\u00e5\u2026\u2026\u00e7\u0161\u201e\u00e7\u00a2\u00b3\u00e6\u00b0\u00b4\u00e5\u0152\u2013\u00e5\u0090\u02c6\u00e7\u2030\u00a9\u00e8\u0192\u00bd\u00e8\u00bf\u2026\u00e9\u20ac\u0178\u00e8\u00a2\u00ab\u00e8\u00ba\u00ab\u00e4\u00bd\u201c\u00e5\u0090\u00b8\u00e6\u201d\u00b6\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00b8\u0152\u00e6\u0153\u203a\u00e8\u00bf\u2122\u00e7\u00a7\u008d\u00e7\u00a2\u00b3\u00e6\u00b0\u00b4\u00e5\u0152\u2013\u00e5\u0090\u02c6\u00e7\u2030\u00a9\u00e6\u02dc\u00af\u00e2\u20ac\u0153\u00e5\u00bf\u00ab\u00e7\u00a2\u00b3\u00e2\u20ac\u009d\u00e3\u20ac\u201a 7\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u2026\u2026\u00e5\u02c6\u2020\u00e5\u02c6\u00a9\u00e7\u201d\u00a8\u00e8\u203a\u2039\u00e7\u2122\u00bd\u00e8\u00b4\u00a8\u00ef\u00bc\u0152\u00e9\u02dc\u00b2\u00e6\u00ad\u00a2\u00e6\u00b0\u00a8\u00e5\u0178\u00ba\u00e9\u2026\u00b8\u00e8\u00a2\u00ab\u00e2\u20ac\u0153\u00e6\u2039\u2020\u00e5\u00bc\u20ac\u00e2\u20ac\u009d\u00e9\u20ac\u00a0\u00e6\u02c6\u0090\u00e6\u00b5\u00aa\u00e8\u00b4\u00b9\u00e5\u2019\u0152\u00e6\u00b1\u00a1\u00e6\u0178\u201c\u00ef\u00bc\u0152\u00e8\u00a6\u0081\u00e5\u0081\u0161\u00e5\u02c6\u00b0\u00ef\u00bc\u0152\u00e9\u20ac\u201a\u00e9\u2021\u008f\u00e8\u20ac\u0152\u00e4\u00b8\u008d\u00e8\u00bf\u2021\u00e5\u00a4\u0161\u00e6\u2018\u201e\u00e5\u2026\u00a5\u00e8\u203a\u2039\u00e7\u2122\u00bd\u00e8\u00b4\u00a8\u00ef\u00bc\u203a\u00e6\u2018\u201e\u00e5\u2026\u00a5\u00e8\u00b6\u00b3\u00e9\u2021\u008f\u00e7\u00a2\u00b3\u00e6\u00b0\u00b4\u00ef\u00bc\u203a\u00e8\u0192\u00bd\u00e9\u2021\u008f\u00e6\u2018\u201e\u00e5\u2026\u00a5\u00e5\u0178\u00ba\u00e6\u0153\u00ac\u00e5\u2026\u2026\u00e8\u00b6\u00b3\u00ef\u00bc\u203a\u00e9\u0081\u00bf\u00e5\u2026\u008d\u00e8\u00bf\u2021\u00e9\u2021\u008f\u00e6\u0153\u2030\u00e6\u00b0\u00a7\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00e3\u20ac\u201a 8\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00a2\u017e\u00e8\u201a\u0152\u00e4\u00ba\u00ba\u00e7\u00be\u00a4\u00e8\u203a\u2039\u00e7\u2122\u00bd\u00e8\u00b4\u00a8\u00e7\u0161\u201e\u00e9\u20ac\u2030\u00e6\u2039\u00a9\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00ba\u201d\u00e8\u00af\u00a5\u00e6\u02dc\u00af\u00e4\u00bb\u00a5\u00e5\u0160\u00a8\u00e7\u2030\u00a9\u00e8\u203a\u2039\u00e7\u2122\u00bd\u00e4\u00b8\u00ba\u00e4\u00b8\u00bb\u00e7\u0161\u201e\u00e5\u00a4\u0161\u00e6\u00a0\u00b7\u00e5\u0152\u2013\u00e9\u2026\u008d\u00e6\u0090\u00ad\u00e3\u20ac\u201a\u00e5\u00a2\u017e\u00e8\u201a\u0152\u00e8\u00ae\u00ad\u00e7\u00bb\u0192\u00e6\u2014\u00b6\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00bb\u00ba\u00e8\u00ae\u00ae\u00e6\u2018\u201e\u00e5\u2026\u00a5\u00e4\u00b9\u00b3\u00e6\u00b8\u2026\u00e8\u203a\u2039\u00e7\u2122\u00bd\u00e3\u20ac\u201a\u00e7\u009d\u00a1\u00e5\u2030\u008d\u00e6\u2018\u201e\u00e5\u2026\u00a5\u00e9\u2026\u00aa\u00e8\u203a\u2039\u00e7\u2122\u00bd\u00e3\u20ac\u201a\u00e7\u00ba\u00af\u00e5\u00a2\u017e\u00e8\u201a\u0152\u00e8\u20ac\u2026\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00bb\u00ba\u00e8\u00ae\u00ae\u00e5\u00a2\u017e\u00e5\u0160\u00a0\u00e4\u00b9\u00b3\u00e6\u00b8\u2026\u00e8\u203a\u2039\u00e7\u2122\u00bd\u00e7\u0161\u201e\u00e6\u2018\u201e\u00e5\u2026\u00a5\u00e6\u00af\u201d\u00e4\u00be\u2039\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00a2\u017e\u00e8\u201a\u0152\u00e8\u20ac\u2026\u00e5\u2021\u008f\u00e8\u201e\u201a\u00e6\u2014\u00b6\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00bb\u00ba\u00e8\u00ae\u00ae\u00e6\u008f\u0090\u00e9\u00ab\u02dc\u00e9\u2026\u00aa\u00e8\u203a\u2039\u00e7\u2122\u00bd\u00e7\u0161\u201e\u00e6\u2018\u201e\u00e5\u2026\u00a5\u00e6\u00af\u201d\u00e4\u00be\u2039\u00e3\u20ac\u201a 9\u00ef\u00bc\u0152a\u00ef\u00bc\u0152\u00e4\u00b8\u008d\u00e5\u0090\u0152\u00e7\u0161\u201e\u00e5\u203a\u00a2\u00e9\u02dc\u0178\u00ef\u00bc\u0152\u00e4\u00b8\u008d\u00e5\u0090\u0152\u00e7\u0161\u201e\u00e8\u00a2\u00ab\u00e6\u00b5\u2039\u00e8\u00af\u2022\u00e8\u20ac\u2026\u00ef\u00bc\u0152\u00e4\u00b8\u008d\u00e5\u0090\u0152\u00e7\u0161\u201e\u00e5\u0178\u00ba\u00e5\u2021\u2020\u00e9\u00a3\u0178\u00e7\u2030\u00a9\u00ef\u00bc\u0152\u00e6\u0153\u20ac\u00e7\u00bb\u02c6\u00e5\u00be\u2014\u00e5\u2021\u00ba\u00e7\u0161\u201e\u00e9\u00a3\u0178\u00e7\u2030\u00a9GI\u00e9\u0192\u00bd\u00e4\u00b8\u008d\u00e4\u00b8\u20ac\u00e6\u00a0\u00b7\u00e3\u20ac\u201a\u00e6\u2030\u20ac\u00e4\u00bb\u00a5\u00ef\u00bc\u0152\u00e9\u00a3\u0178\u00e7\u2030\u00a9GI\u00e4\u00b8\u008d\u00e6\u02dc\u00af\u00e4\u00b8\u20ac\u00e4\u00b8\u00aa\u00e5\u203a\u00ba\u00e5\u00ae\u0161\u00e4\u00b8\u008d\u00e5\u008f\u02dc\u00e7\u0161\u201e\u00e6\u2022\u00b0\u00e5\u20ac\u00bc\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00ae\u0192\u00e5\u008f\u00aa\u00e6\u02dc\u00af\u00e4\u00b8\u00aa\u00e5\u00a4\u00a7\u00e6\u00a6\u201a\u00e6\u2022\u00b0\u00e6\u008d\u00ae\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00a6\u201a\u00e6\u017e\u0153\u00e6\u02c6\u2018\u00e4\u00bb\u00ac\u00e5\u0153\u00a8\u00e4\u00b8\u008d\u00e5\u0090\u0152\u00e7\u0161\u201e\u00e5\u0153\u00b0\u00e6\u2013\u00b9\u00e7\u0153\u2039\u00e5\u02c6\u00b0\u00e5\u0090\u0152\u00e4\u00b8\u20ac\u00e7\u00a7\u008d\u00e4\u00b8\u0153\u00e8\u00a5\u00bf\u00e7\u0161\u201eGI\u00e4\u00b8\u008d\u00e4\u00b8\u20ac\u00e6\u00a0\u00b7\u00ef\u00bc\u0152\u00e4\u00b8\u20ac\u00e7\u201a\u00b9\u00e9\u0192\u00bd\u00e4\u00b8\u008d\u00e7\u201d\u00a8\u00e5\u00a5\u2021\u00e6\u20ac\u00aa\u00e3\u20ac\u201a\u00e9\u00a3\u0178\u00e7\u2030\u00a9GI \u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u2026\u00b7\u00e4\u00bd\u201c\u00e6\u2022\u00b0\u00e6\u008d\u00ae\u00e6\u201e\u008f\u00e4\u00b9\u2030\u00e4\u00b8\u008d\u00e5\u00a4\u00a7\u00ef\u00bc\u0152\u00e6\u02c6\u2018\u00e4\u00bb\u00ac\u00e8\u0192\u00bd\u00e5\u02c6\u2020\u00e5\u2021\u00ba\u00e9\u00ab\u02dcGI\u00e3\u20ac\u0081\u00e4\u00b8\u00ad\u00e7\u00ad\u2030GI\u00e3\u20ac\u0081\u00e4\u00bd\u017dGI \u00e9\u00a3\u0178\u00e7\u2030\u00a9\u00e5\u00b0\u00b1\u00e5\u008f\u00af\u00e4\u00bb\u00a5\u00e4\u00ba\u2020\u00e3\u20ac\u201a b\u00ef\u00bc\u0152\u00e9\u00a3\u0178\u00e7\u2030\u00a9\u00e7\u0161\u201e\u00e8\u00a1\u20ac\u00e7\u00b3\u2013\u00e6\u0152\u2021\u00e6\u2022\u00b0\u00ef\u00bc\u0152\u00e8\u00b7\u0178\u00e7\u201d\u0153\u00e4\u00b8\u008d\u00e7\u201d\u0153\u00e6\u00b2\u00a1\u00e6\u0153\u2030\u00e5\u00a4\u0161\u00e5\u00a4\u00a7\u00e5\u2026\u00b3\u00e7\u00b3\u00bb\u00ef\u00bc\u0152\u00e2\u20ac\u0153\u00e5\u0081\u00a5\u00e5\u00ba\u00b7\u00e2\u20ac\u009d\u00e7\u0161\u201e\u00e9\u00a3\u0178\u00e7\u2030\u00a9\u00ef\u00bc\u0152\u00e4\u00b8\u008d\u00e4\u00bb\u00a3\u00e8\u00a1\u00a8\u00e8\u00a1\u20ac\u00e7\u00b3\u2013\u00e6\u0152\u2021\u00e6\u2022\u00b0\u00e5\u00b0\u00b1\u00e4\u00bd\u017d\u00ef\u00bc\u0152\u00e2\u20ac\u0153\u00e4\u00b8\u008d\u00e5\u0081\u00a5\u00e5\u00ba\u00b7\u00e2\u20ac\u009d\u00e7\u0161\u201e\u00e9\u00a3\u0178\u00e7\u2030\u00a9\u00ef\u00bc\u0152\u00e4\u00b8\u008d\u00e4\u00bb\u00a3\u00e8\u00a1\u00a8\u00e8\u00a1\u20ac\u00e7\u00b3\u2013\u00e6\u0152\u2021\u00e6\u2022\u00b0\u00e9\u00ab\u02dc\u00e3\u20ac\u201a c\u00ef\u00bc\u0152\u00e9\u00a3\u0178\u00e7\u2030\u00a9\u00e7\u0161\u201e\u00e5\u0160\u00a0\u00e5\u00b7\u00a5\u00e6\u2013\u00b9\u00e5\u00bc\u008f\u00e3\u20ac\u0081\u00e5\u201a\u00a8\u00e5\u00ad\u02dc\u00e6\u2013\u00b9\u00e5\u00bc\u008f\u00e3\u20ac\u0081\u00e5\u0090\u0192\u00e5\u00a4\u0161\u00e5\u0090\u0192\u00e5\u00b0\u2018\u00ef\u00bc\u0152\u00e7\u201d\u0161\u00e8\u2021\u00b3\u00e8\u00b0\u0192\u00e5\u2018\u00b3\u00e6\u2013\u2122\u00ef\u00bc\u0152\u00e9\u0192\u00bd\u00e4\u00bc\u0161\u00e5\u00bd\u00b1\u00e5\u201c\u008d\u00e9\u00a3\u0178\u00e7\u2030\u00a9\u00e7\u0161\u201eGI\u00e3\u20ac\u201a d\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00a6\u201a\u00e6\u017e\u0153\u00e8\u20ac\u0192\u00e8\u2122\u2018\u00e8\u0192\u00b0\u00e5\u00b2\u203a\u00e7\u00b4\u00a0\u00e7\u0161\u201e\u00e8\u00af\u009d\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u0090\u0192\u00e4\u00bd\u017dGL\u00e7\u0161\u201e\u00e9\u00a3\u0178\u00e7\u2030\u00a9\u00ef\u00bc\u0152\u00e6\u00af\u201d\u00e5\u0090\u0192\u00e4\u00bd\u017dGI\u00e7\u0161\u201e\u00e9\u00a3\u0178\u00e7\u2030\u00a9\u00e8\u00a6\u0081\u00e6\u203a\u00b4\u00e6\u0153\u2030\u00e6\u201e\u008f\u00e4\u00b9\u2030\u00e3\u20ac\u201a GL=GI*\u00e7\u00a2\u00b3\u00e6\u00b0\u00b4\u00e5\u0152\u2013\u00e5\u0090\u02c6\u00e7\u2030\u00a9\u00e5\u0090\u00ab\u00e9\u2021\u008f\u00ef\u00bc\u02c6g)\/100 10\u00ef\u00bc\u0152\u00e8\u00ae\u00a9\u00e8\u2018\u00a1\u00e8\u0090\u201e\u00e7\u00b3\u2013\u00e8\u00bf\u203a\u00e5\u2026\u00a5\u00e8\u201a\u0152\u00e8\u201a\u2030\u00e7\u00bb\u2020\u00e8\u0192\u017e\u00e9\u2021\u0152\u00e8\u00bf\u02dc\u00e6\u0153\u2030\u00e4\u00b8\u20ac\u00e7\u00a7\u008d\u00e6\u2013\u00b9\u00e6\u00b3\u2022\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00b0\u00b1\u00e6\u02dc\u00af\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00e3\u20ac\u201a\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00e5\u008f\u00af\u00e4\u00bb\u00a5\u00e4\u00b8\u008d\u00e4\u00be\u009d\u00e8\u00b5\u2013\u00e8\u0192\u00b0\u00e5\u00b2\u203a\u00e7\u00b4\u00a0\u00e5\u00b0\u00b1\u00e6\u00bf\u20ac\u00e6\u00b4\u00bbGLUT\u00ef\u00bc\u0152\u00e6\u0160\u0160\u00e8\u2018\u00a1\u00e8\u0090\u201e\u00e7\u00b3\u2013\u00e9\u20ac\u0081\u00e8\u00bf\u203a\u00e8\u201a\u0152\u00e8\u201a\u2030\u00e7\u00bb\u2020\u00e8\u0192\u017e\u00e9\u2021\u0152\u00e3\u20ac\u201a\u00e8\u201a\u0152\u00e8\u201a\u2030\u00e6\u201d\u00b6\u00e7\u00bc\u00a9\u00e7\u0161\u201e\u00e6\u2014\u00b6\u00e5\u20ac\u2122\u00ef\u00bc\u0152GLUT\u00e4\u00b9\u0178\u00e8\u0192\u00bd\u00e6\u00b4\u00bb\u00e5\u0152\u2013\u00ef\u00bc\u0152\u00e8\u00b7\u0178\u00e6\u0153\u2030\u00e8\u0192\u00b0\u00e5\u00b2\u203a\u00e7\u00b4\u00a0\u00e7\u0161\u201e\u00e6\u2014\u00b6\u00e5\u20ac\u2122\u00e7\u00bb\u201c\u00e6\u017e\u0153\u00e4\u00b8\u20ac\u00e6\u00a0\u00b7\u00e3\u20ac\u201a\u00e6\u2030\u20ac\u00e4\u00bb\u00a5\u00ef\u00bc\u0152\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00e4\u00b9\u0178\u00e6\u02dc\u00af\u00e9\u2122\u008d\u00e8\u00a1\u20ac\u00e7\u00b3\u2013\u00e7\u0161\u201e\u00e5\u00a5\u00bd\u00e6\u2013\u00b9\u00e6\u00b3\u2022\u00e3\u20ac\u201a\u00e7\u201d\u0161\u00e8\u2021\u00b3\u00e5\u008f\u00af\u00e4\u00bb\u00a5\u00e7\u00ae\u20ac\u00e5\u008d\u2022\u00e5\u0153\u00b0\u00e8\u00ae\u00a4\u00e4\u00b8\u00ba\u00ef\u00bc\u0152\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00e2\u20ac\u0153\u00e7\u00ad\u2030\u00e4\u00ba\u017d\u00e2\u20ac\u009d\u00e8\u0192\u00b0\u00e5\u00b2\u203a\u00e7\u00b4\u00a0\u00e3\u20ac\u201a 11\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u2021\u008f\u00e8\u201e\u201a\u00e4\u00ba\u00ba\u00e7\u00be\u00a4\u00e7\u0161\u201e\u00e4\u00bd\u017d\u00e8\u201e\u201a\u00e8\u201a\u00aa\u00e9\u00a5\u00ae\u00e9\u00a3\u0178\u00e8\u00bf\u2021\u00e7\u00a8\u2039\u00e4\u00b8\u00ad\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00ba\u201d\u00e5\u00b0\u00bd\u00e9\u2021\u008f\u00e9\u20ac\u2030\u00e6\u2039\u00a9\u00e5\u0090\u0192\u00e5\u00af\u0152\u00e5\u0090\u00abn-3\u00e8\u201e\u201a\u00e8\u201a\u00aa\u00e9\u2026\u00b8\u00e7\u0161\u201e\u00e6\u00a4\u008d\u00e7\u2030\u00a9\u00e6\u00b2\u00b9\u00ef\u00bc\u0152\u00e6\u00af\u008f\u00e5\u00a4\u00a9\u00e9\u20ac\u201a\u00e5\u00bd\u201c\u00e5\u0090\u0192\u00e6\u00a0\u00b8\u00e6\u00a1\u0192\u00e3\u20ac\u0081\u00e6\u009d\u00be\u00e5\u00ad\u0090\u00e7\u00ad\u2030\u00e5\u009d\u0161\u00e6\u017e\u0153\u00ef\u00bc\u02c6\u00e6\u00af\u008f\u00e5\u00a4\u00a9\u00e5\u008f\u00aa\u00e9\u0153\u20ac\u00e7\u00ba\u00a615g\u00ef\u00bc\u2030\u00ef\u00bc\u0152\u00e6\u00af\u008f\u00e5\u2018\u00a8\u00e5\u0090\u01922-3\u00e6\u00ac\u00a1\u00e6\u00b5\u00b7\u00e9\u00b1\u00bc\u00e5\u00b0\u00b1\u00e5\u008f\u00af\u00e4\u00bb\u00a5\u00e4\u00ba\u2020\u00e3\u20ac\u201a \u00e5\u00a2\u017e\u00e8\u201a\u0152\u00e4\u00ba\u00ba\u00e7\u00be\u00a4\u00e5\u02c6\u2020\u00e4\u00b8\u00ba\u00e4\u00b8\u00a4\u00e7\u00a7\u008d\u00e6\u0192\u2026\u00e5\u2020\u00b5\u00e3\u20ac\u201a\u00e7\u00ba\u00af\u00e5\u00a2\u017e\u00e8\u00ae\u00b0\u00e8\u20ac\u2026\u00ef\u00bc\u0152\u00e4\u00b8\u008d\u00e5\u00a4\u00aa\u00e5\u0153\u00a8\u00e6\u201e\u008f\u00e4\u00bd\u201c\u00e8\u201e\u201a\u00e7\u017d\u2021\u00e7\u0161\u201e\u00e7\u00a8\u008d\u00e5\u00be\u00ae\u00e5\u00a2\u017e\u00e5\u0160\u00a0\u00ef\u00bc\u0152\u00e9\u201a\u00a3\u00e4\u00b9\u02c6\u00e5\u0153\u00a8\u00e9\u00a5\u00ae\u00e9\u00a3\u0178\u00e8\u201e\u201a\u00e8\u201a\u00aa\u00e6\u2018\u201e\u00e5\u2026\u00a5\u00e4\u00b8\u0160\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00bb\u00ba\u00e8\u00ae\u00ae\u00e9\u20ac\u0161\u00e8\u00bf\u2021\u00e8\u201e\u201a\u00e8\u201a\u00aa\u00e6\u2018\u201e\u00e5\u2026\u00a5\u00e7\u0161\u201e\u00e7\u0192\u00ad\u00e9\u2021\u008f\u00e5\u008d\u00a0\u00e6\u00af\u008f\u00e6\u2014\u00a5\u00e6\u20ac\u00bb\u00e7\u0192\u00ad\u00e9\u2021\u008f\u00e6\u2018\u201e\u00e5\u2026\u00a5\u00e7\u0161\u201e35%\u00ef\u00bc\u0152\u00e6\u00a4\u008d\u00e7\u2030\u00a9\u00e6\u00b2\u00b9\u00e5\u00bb\u00ba\u00e8\u00ae\u00ae\u00e4\u00bd\u00bf\u00e7\u201d\u00a8\u00e6\u00a9\u201e\u00e6\u00a6\u201e\u00e6\u00b2\u00b9\u00e3\u20ac\u201a\u00e5\u0153\u00a8\u00e5\u2021\u008f\u00e8\u201e\u201a\u00e6\u0153\u0178\u00e7\u0161\u201e\u00e5\u00a2\u017e\u00e8\u201a\u0152\u00e8\u20ac\u2026\u00ef\u00bc\u0152\u00e8\u00bf\u2122\u00e4\u00b8\u00aa\u00e6\u00af\u201d\u00e4\u00be\u2039\u00e6\u017d\u00a7\u00e5\u02c6\u00b6\u00e5\u0153\u00a830%\u00e4\u00bb\u00a5\u00e4\u00b8\u2039\u00e6\u00af\u201d\u00e8\u00be\u0192\u00e7\u0090\u2020\u00e6\u0192\u00b3\u00ef\u00bc\u0152\u00e6\u00a4\u008d\u00e7\u2030\u00a9\u00e6\u00b2\u00b9\u00e4\u00bb\u008d\u00e7\u201e\u00b6\u00e9\u20ac\u2030\u00e6\u2039\u00a9\u00e6\u00a9\u201e\u00e6\u00a6\u201e\u00e6\u00b2\u00b9\u00e3\u20ac\u201a 12\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u0153\u00a8\u00e4\u00b8\u008d\u00e7\u00bc\u00ba\u00e4\u00b9\u008f\u00e7\u0161\u201e\u00e6\u0192\u2026\u00e5\u2020\u00b5\u00e4\u00b8\u2039\u00e9\u00a2\u009d\u00e5\u00a4\u2013\u00e8\u00a1\u00a5\u00e5\u2026\u2026\u00e5\u00be\u00ae\u00e9\u2021\u008f\u00e8\u0090\u00a5\u00e5\u2026\u00bb\u00e7\u00b4\u00a0\u00ef\u00bc\u0152\u00e9\u20ac\u0161\u00e5\u00b8\u00b8\u00e4\u00b8\u008d\u00e4\u00bc\u0161\u00e8\u017d\u00b7\u00e5\u00be\u2014\u00e9\u00a2\u009d\u00e5\u00a4\u2013\u00e7\u0161\u201e\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00e8\u0192\u00bd\u00e5\u0160\u203a\u00e7\u0161\u201e\u00e6\u008f\u0090\u00e9\u00ab\u02dc\u00ef\u00bc\u0152\u00e8\u00bf\u2021\u00e5\u00a4\u0161\u00e8\u00a1\u00a5\u00e5\u2026\u2026\u00e7\u201d\u0161\u00e8\u2021\u00b3\u00e5\u008f\u00af\u00e8\u0192\u00bd\u00e8\u00b5\u00b7\u00e5\u02c6\u00b0\u00e8\u00b4\u0178\u00e9\u009d\u00a2\u00e4\u00bd\u0153\u00e7\u201d\u00a8\u00e3\u20ac\u201a \u00e4\u00b8\u20ac\u00e4\u00b8\u00aa\u00e5\u0081\u00a5\u00e5\u00ba\u00b7\u00e7\u0161\u201e\u00e4\u00ba\u00ba\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u008f\u00aa\u00e8\u00a6\u0081\u00e5\u009d\u2021\u00e8\u00a1\u00a1\u00e8\u00b6\u00b3\u00e9\u2021\u008f\u00e7\u0161\u201e\u00e9\u00a5\u00ae\u00e9\u00a3\u0178\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00b0\u00b1\u00e5\u00ae\u0152\u00e5\u2026\u00a8\u00e5\u008f\u00af\u00e4\u00bb\u00a5\u00e6\u00bb\u00a1\u00e8\u00b6\u00b3\u00e8\u2021\u00aa\u00e8\u00ba\u00ab\u00e6\u2030\u20ac\u00e9\u0153\u20ac\u00e7\u0161\u201e\u00e6\u2030\u20ac\u00e6\u0153\u2030\u00e8\u0090\u00a5\u00e5\u2026\u00bb\u00e4\u00ba\u2020\u00e3\u20ac\u201a 13\u00ef\u00bc\u0152\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00e6\u02dc\u00af\u00e6\u0160\u0160\u00e5\u008f\u0152\u00e5\u02c6\u0192\u00e5\u2030\u2018\u00ef\u00bc\u0152\u00e9\u20ac\u201a\u00e9\u2021\u008f\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00e6\u0153\u2030\u00e7\u203a\u0160\u00e5\u0081\u00a5\u00e5\u00ba\u00b7\u00ef\u00bc\u0152\u00e8\u00bf\u2021\u00e5\u00ba\u00a6\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00e6\u0153\u2030\u00e6\u008d\u0178\u00e5\u0081\u00a5\u00e5\u00ba\u00b7\u00e3\u20ac\u201a\u00e4\u00bb\u017d\u00e5\u2026\u008d\u00e7\u2013\u00ab\u00e5\u0160\u0178\u00e8\u0192\u00bd\u00e8\u00a7\u2019\u00e5\u00ba\u00a6\u00e6\u009d\u00a5\u00e8\u00af\u00b4\u00ef\u00bc\u0152\u00e4\u00b8\u008d\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00e7\u0161\u201e\u00e5\u00bf\u008d\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u2026\u008d\u00e7\u2013\u00ab\u00e5\u0160\u0178\u00e8\u0192\u00bd\u00e4\u00b8\u008d\u00e9\u00ab\u02dc\u00e4\u00b8\u008d\u00e4\u00bd\u017d\u00ef\u00bc\u0152\u00e4\u00b8\u00ba\u00e4\u00b8\u00ad\u00e7\u00ad\u2030\u00e6\u00b0\u00b4\u00e5\u00b9\u00b3\u00e3\u20ac\u201a\u00e9\u20ac\u201a\u00e9\u2021\u008f\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00ef\u00bc\u02c6\u00e5\u00b0\u00a4\u00e5\u2026\u00b6\u00e6\u02dc\u00af\u00e6\u0153\u2030\u00e6\u00b0\u00a7\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00ef\u00bc\u2030\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u2026\u008d\u00e7\u2013\u00ab\u00e5\u0160\u203a\u00e6\u008f\u0090\u00e9\u00ab\u02dc\u00e3\u20ac\u201a\u00e8\u00bf\u2021\u00e9\u2021\u008f\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u2026\u008d\u00e7\u2013\u00ab\u00e5\u0160\u203a\u00e5\u02c6\u2122\u00e5\u00be\u20ac\u00e4\u00b8\u2039\u00e6\u017d\u2030\u00e3\u20ac\u201a 14\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00bc\u20ac\u00e7\u00aa\u2014\u00e7\u0090\u2020\u00e8\u00ae\u00ba\u00e8\u00af\u00b4\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u2030\u00a7\u00e7\u0192\u02c6\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00b0\u00a4\u00e5\u2026\u00b6\u00e5\u0160\u203a\u00e7\u00ab\u00ad\u00e6\u20ac\u00a7\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00ef\u00bc\u02c6\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00e5\u00bc\u20ac\u00e5\u00a7\u2039\u00e5\u02c6\u00b0\u00e8\u00bf\u0090\u00e5\u0160\u00a8\u00e4\u00b8\u008d\u00e5\u0160\u00a8\u00e4\u00ba\u2020\u00e4\u00b8\u00ba\u00e6\u00ad\u00a2\u00ef\u00bc\u2030\u00e4\u00b9\u2039\u00e5\u0090\u017d\u00ef\u00bc\u0152\u00e8\u00ba\u00ab\u00e4\u00bd\u201c\u00e5\u2026\u008d\u00e7\u2013\u00ab\u00e5\u0160\u0178\u00e8\u0192\u00bd\u00e6\u0153\u2030\u00e4\u00b8\u20ac\u00e4\u00b8\u00aa\u00e8\u00a2\u00ab\u00e6\u0160\u2018\u00e5\u02c6\u00b6\u00e7\u0161\u201e\u00e9\u02dc\u00b6\u00e6\u00ae\u00b5\u00ef\u00bc\u0152\u00e4\u00b8\u20ac\u00e8\u02c6\u00ac\u00e6\u02dc\u00af3-72\u00e5\u00b0\u008f\u00e6\u2014\u00b6\u00e3\u20ac\u201a\u00e8\u00bf\u2122\u00e4\u00b8\u00aa\u00e9\u02dc\u00b6\u00e6\u00ae\u00b5\u00ef\u00bc\u0152\u00e8\u00ba\u00ab\u00e4\u00bd\u201c\u00e5\u00af\u00b9\u00e8\u2021\u00b4\u00e7\u2014\u2026\u00e7\u2014\u2026\u00e5\u017d\u0178\u00e4\u00bd\u201c\u00e7\u0161\u201e\u00e6\u0160\u00b5\u00e5\u00be\u00a1\u00e8\u0192\u00bd\u00e5\u0160\u203a\u00e5\u00be\u02c6\u00e4\u00bd\u017d\u00ef\u00bc\u0152\u00e5\u00a5\u00bd\u00e5\u0192\u008f\u00e9\u2014\u00a8\u00e6\u02c6\u00b7\u00e6\u00b4\u017e\u00e5\u00bc\u20ac\u00e4\u00b8\u20ac\u00e6\u00a0\u00b7\u00e3\u20ac\u201a<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":["post-5856","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-19"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pCZpD-1ws","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/passionforarts.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5856","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/passionforarts.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/passionforarts.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/passionforarts.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/passionforarts.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5856"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/passionforarts.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5856\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5857,"href":"https:\/\/passionforarts.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5856\/revisions\/5857"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/passionforarts.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5856"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/passionforarts.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5856"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/passionforarts.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5856"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}