Author Archives: Siaw Shan

《厨房裏的人類學家》

莊祖宜著;廣西師範大學出版社;2018-03 1,好讀。介於專業和娛樂之間。 2,可以讀到專業的厨藝知識,卻不是詳細的資料羅列。不被沉悶的知識難倒,也可以略探美食世界的奧妙。 3,可以讀到一個厨師的心情,即使不懂得下厨也很有趣。窺探一名厨師的專業領域,好像自己也懂得厨藝是怎麽一回事。 4,這種書,最能滿足想知道一點,卻不想付出更多的讀者。像我。

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《癌症密碼》

傑森馮著;楊誠譯;北京聯合出版公司;2023-01-01 1,原書出版日期是2020年。因此,提供的調查和醫學研究資料,還算近期。 2,癌症細胞是一種基因已經沉睡的單細胞機制。在身體受到慢性攻擊時,比如受到輻射、受到香烟的傷害、細菌的不斷感染,做出的生存變化。單細胞的機制,是不斷生長、長生不死、四處移動和瓦氏效應(無氧供應能量)。而癌病的基因突變,就是體内的細胞的古老的單細胞機制被喚醒了。這種細胞的突變,就是癌症的“種子”。 癌症的“土壤”,就是促使癌細胞生長的養分。能夠不斷提供養料的無氧能量方式,其實是靠三種營養傳感器運作:胰島素、maTOR和AMPK。因此,肥胖者和糖尿病患,血液裏的胰島素過高,是促使癌細胞不斷生長的原因。 癌細胞不是在某處定居以後,才開始遷移的。癌細胞從一開始就不斷脫落,進入血液,經歷嚴苛的環境挑戰。當成功突破各種關卡的癌細胞回到原發腫瘤時,已經進化成更強,也得到了更好的庇護。這種脫落和移動不斷發生,癌細胞不斷進化,所以最終成功定居的癌細胞侵略性非常强。 3,癌症範式3.0的癌症進化模式,可以分爲3個階段:      1,轉化:正常細胞轉化為癌症的第一步,是慢性亞致死性損傷的進化反應。癌症表型發展為一種對抗多細胞生命規範的生存主義機制。這是癌症的“種子”。      2,發展:營養傳感器胰島素、mTOR和AMPK影響控制生長因子,為癌細胞增殖生長提供肥沃的“土壤”。      3,轉移:癌細胞早期脫落到血液中,使其面臨生存的巨大選擇壓力。由於原發腫瘤由自己的後代重新植入,自然選擇壓力將有利於獲得更具侵略性和更原始的特徵。 4,免疫治療、遠隔效應和適應性治療,是癌症進化範式揭示的癌症治療新策略的例子。 5,癌症的額“種子”存在於所有多細胞生物的細胞中。癌症是一種返祖現象,是細胞為生存鬥爭(轉化)二回歸到早期的遺傳法則。“種子”是否能茁壯、開花結果,取決於環境(土壤)和條件。癌症發展最重要的方面是身體的生長途徑。同時也是營養傳感器的途徑。 因此,生長疾病是新城代謝疾病,新城代謝疾病也是生長疾病,兩者密不可分。癌症是一種進化和生態疾病。

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《無國界醫療實錄:援非醫生真實手記》

謝無界著;微信讀書出品;2023-11-22 1,確實八個都是非常好的故事。尤其是紀實的,更增加了閲讀的震撼。 2,但故事的曲折性就讓我懷疑了,一名醫生怎麽可能掌握細節呢?尤其大部分故事的離奇性都埋藏在細節裏。比如一個退休老軍人撫養私生女就爲了贖罪,關係到一個家庭的隱私。比如一個落魄志工入獄就爲了報仇,關係到醫療體系以外的法律系統。比如一對互換身份的兩個人,他們的恩怨情仇涉及到了政治腐敗、族群仇恨和社會貧困,其中兩人之間的關係真的如作者所訴説的那麽正面和動人嗎? 3,即使作者有良好的溝通能力和社交網絡,我還是覺得,他給故事的總結是不可靠的,因爲他是外人。比如一個過分嚴厲的父親造成孩子心理障礙,真的可能因爲醫生跟孩子合演一齣戲,就能解決的嗎,其中父子之間的糾葛,有作者講得那麽簡單嗎? 4,或許這麽說吧。作者畢竟是一名醫生。作爲一名醫者,對自己的病人有如此的真摯關懷,也對一個國家有如此的批判眼光,難能可貴。但是,醫生畢竟不是作家。或者說,作者只能做一個簡單的作者,寫一些簡單的故事。我覺得,現實世界的真實性,得有更深入的挖掘、更深入的描繪。要達到表現人性善惡的程度,真的是嚴肅文學的使命。

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《跨越不可能》

史蒂芬科特勒著,李心怡譯;中信出版社;2021-11–01 1,好心情會提升創造力,坏心情則會强化分析性思維。      儅我們害怕時,大腦會將我們的選擇限制在那些經過驗證的正確選項上。這是符合邏輯的、顯而易見的、確定無疑的選項,我們知道它們會成功。      儅我們心情好的時候,情況恰恰相反。我們感到安全可靠,我們可以給前扣帶皮層更多的時間去注意微弱的信號,我們也更願意冒險。這一點很重要。創造力總是帶有一點危險的。 2,這也是爲什麽感恩、正念冥想、鍛煉和睡眠時保持巔峰表現的必要條件。最有必要的才是最關鍵的。儅生活變得複雜時,這四種練習通常會被從我們的日程中刪除。但研究表明,這是我們最不應該做的選擇。相反,你應該好好利用這些練習,因爲有了它們,你才能擁有解決複雜問題所需的創造力。 3,大腦的左半邊更傾向於關注細節,而右半邊則傾向於關注全局。左腦會關注樹木,二右腦會注意到森林。如果我們想要培養創造力,那麽就需要學習使用右腦來接收更全面的情況。      這是情緒之所以很重要的另一個原因。在危機時刻,我們會關注細節。我們想知道此時此刻是否有解決問題的數據可用,我們會變得更相信分析和遵循邏輯,更傾向於選擇成功率高的、簡單的行動幾乎。      在放鬆狀態下,系統則會向相反的方向運轉。我們的視野會更加開闊,更有可能思考廣汎的語境,也更有可能運用右腦。 4,兹洛托夫還發現,你可以提前對潛意識進行編程。你可以丟給大腦一個問題,讓它有意識地去解決,然後用輕微的刺激活動來激活潛意識,最後在活動結束后重新啓動意識思維,來找到你的答案。這是“麥吉弗法”。 5,那些演講席上的高光時刻會把我們帶離當下。即使成功就在幾秒鐘后,但它仍然發生于未來的事件,受希望、恐懼和各種令人分心的因素所支配。      如果我們的目的是創造更多心流體驗,那麽重點就會落在“明確”而非“目標”上。明確賦予了我們確定性。我們知道要做什麽,知道在做事時要把注意力集中在哪裏。儅目標明確時,元認知就會被當下的認知取代,“自我”就會置身事外。 6,最清晰的目標應該與我們的宏大變革目標、高且有難度的目標以及我們所有的内在動機—-好奇心、激情、使命感、自主性、控制感、恐懼等相一致。簡單來説,一旦把所有這些元素完美地結合在一起,就很難再脫離當下。 7,焦慮容忍度是挑戰與技能平衡點的關鍵組成部分。如果你操作正確,就會脫離自己的舒適區,所以必須學會適應不適感。

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《納尼亞傳奇》

魔法師的外甥(部分) 獅子、女巫和魔衣櫥(完) 能言馬與男孩(完) 凱斯賓王子(完) 黎明踏浪號的遠航(部分) 銀椅(未讀) 最後一戰(完) (英)C.S.劉易斯著;鄧嘉宛譯;雲南美術出版社;2019 1,最吸引我的部分,是阿斯蘭的部分。作者顯然對救世主充滿感情。每次都把這隻獅子描繪得神秘又莊嚴,神奇又可親。 2,覺得還是第一部《獅子、女巫和魔衣櫥》最出色。尤其對於阿斯蘭自我犧牲又復活的部分,轉折得合情合理,又充滿張力。這整套《納尼亞傳奇》,之所以可以成爲經典,在於這些聖經故事的再創作。作者把成人的情節用小孩的言語闡述,非得靠想象力和創造力不可。 3,《最後一戰》的尾聲,對於天堂的描繪,情感真是飽滿。説到底,沒有真實情感的支撐,再豐富的想象力和再高超的創造力也寫不出來。 4,比較不喜歡的是文字形式方面。顯然比《霍比特人》略遜一籌。尤其常常出現所謂的“我沒辦法說給你聼,你得自己親身體驗”。真是懶惰和取巧的做法。

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《我的好Gay蜜》

王筠婷著;大將出版社;2023年4月 1,沒有深入的描述,也就是沒有深入的探討。沒有深入的探討,就會流於簡單化的情節和情感。簡單化就刻畫不出真實。因爲,世界是複雜的、人與人之間的關係更是無法三言兩語道清楚。

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《如刀的書寫》

安妮艾諾著;費德里克–伊夫。吉奈提問;許雅雯譯;啓明出版;2023.07 1,對文字認真到極緻。也是對文字意義的堅持和固執。相形之下,我是那麽渾噩、庸碌。 2,這種對文學如生命般的嚴厲和嚴肅,以至於痛苦和鞭笞的書寫,令我妒嫉又無法企及。

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罗尔德达尔作品

《玛蒂尔达》《女巫》《好小子—-童年故事》《世界冠军丹尼》《查理和大玻璃升降机》 罗尔德达尔著;任溶溶译;明天出版社有限公司;2009 1,文字很浅显。如果不是好玩的情节,就会变成乏味了。 2,结构很简单。如果不是出其不意的情节,就会变成单调了。 3,除了富有想象力的情节之外,就是各种有趣的人物了。不论是好人还是坏人,都生气勃勃、妙趣横生。

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